מי קוקוס (הנוזל אגוזי קוקוס)
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 קלוריות | 1.9 קילוקלוריות |
| 25 g | 4750 קלוריות | 4.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 9500 קלוריות | 9.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 19000 קלוריות | 19 קילוקלוריות |
| 250 g | 47500 קלוריות | 47.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 95000 קלוריות | 95 קילוקלוריות |
| 1000 g | 190000 קלוריות | 190 קילוקלוריות |
100 גרם מי קוקוס (הנוזל אגוזי קוקוס) = 19 קילוקלוריות
0.7g חלבונים 0.2g שומנים 3.7g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 0.72 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.2 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 3.71 g |
| אחרים | |
| אפר | 0.39 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 19 kcal |
| מים | 94.99 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 1.1 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 24 mg |
| ברזל, Fe | 0.29 mg |
| מגנזיום, מ ג | 25 mg |
| זרחן, P | 20 mg |
| אשלגן, K | 250 mg |
| נתרן, נה | 105 mg |
| אבץ, Zn | 0.1 mg |
| נחושת, Cu | 0.04 mg |
| מנגן, Mn | 0.142 mg |
| סלניום, Se | 1 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 2.4 mg |
| תיאמין | 0.03 mg |
| הריבופלאווין | 0.057 mg |
| ניאצין | 0.08 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.043 mg |
| ויטמין B-6 | 0.032 mg |
| חומצה פולית, סה | 3 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 3 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 3 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.176 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.008 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.002 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.008 g |
| תראונין | 0.026 g |
| איזולאוצין | 0.028 g |
| לאוצין | 0.053 g |
| ליזין | 0.032 g |
| מתיונין | 0.013 g |
| ציסטין | 0.014 g |
| פנילאלנין | 0.037 g |
| טירוזין | 0.022 g |
| ולין | 0.044 g |
| ארגינין | 0.118 g |
| היסטידין | 0.017 g |
| אלנין | 0.037 g |
| חומצה אספרטית | 0.07 g |
| חומצה גלוטמית | 0.165 g |
| גליצין | 0.034 g |
| פרולין | 0.03 g |
| סרין | 0.037 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 2.61 g |
| כולין, סך | 1.1 mg |