Yambean (jicama)

גרםcalkcal
10 g 3800 קלוריות 3.8 קילוקלוריות
25 g 9500 קלוריות 9.5 קילוקלוריות
50 g 19000 קלוריות 19 קילוקלוריות
100 g 38000 קלוריות 38 קילוקלוריות
250 g 95000 קלוריות 95 קילוקלוריות
500 g 190000 קלוריות 190 קילוקלוריות
1000 g 380000 קלוריות 380 קילוקלוריות


100 גרם Yambean (jicama) = 38 קילוקלוריות

0.7g חלבונים 0.1g שומנים 8.8g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון0.72 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.09 g
פחמימות, על ידי הפרש8.82 g
אחרים
אפר0.3 g
אנרגיה
אנרגיה38 kcal
מים90.07 g
סיבים, הכולל תזונה4.9 g
אלמנטים
סידן, Ca12 mg
ברזל, Fe0.6 mg
מגנזיום, מ ג12 mg
זרחן, P18 mg
אשלגן, K150 mg
נתרן, נה4 mg
אבץ, Zn0.16 mg
נחושת, Cu0.048 mg
מנגן, Mn0.06 mg
סלניום, Se0.7 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU21 IU
ויטמין A, ריי1 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה20.2 mg
תיאמין0.02 mg
הריבופלאווין0.029 mg
ניאצין0.2 mg
חומצה פנטותנית0.135 mg
ויטמין B-60.042 mg
חומצה פולית, סה12 mcg
חומצה פולית, מזון12 mcg
חומצה פולית, DFE12 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.021 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.005 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.043 g
חומצות אמינו
תראונין0.018 g
איזולאוצין0.016 g
לאוצין0.025 g
ליזין0.026 g
מתיונין0.007 g
ציסטין0.006 g
פנילאלנין0.017 g
טירוזין0.012 g
ולין0.022 g
ארגינין0.037 g
היסטידין0.019 g
אלנין0.02 g
חומצה אספרטית0.2 g
חומצה גלוטמית0.043 g
גליצין0.016 g
פרולין0.025 g
סרין0.025 g
סוכרים
סוכרים, סה1.8 g
קרוטן, בטא13 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.46 mg
כולין, סך13.6 mg
ויטמין K (phylloquinone)0.3 mcg