Waxgourd
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1100 קלוריות | 1.1 קילוקלוריות |
| 25 g | 2750 קלוריות | 2.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 5500 קלוריות | 5.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 11000 קלוריות | 11 קילוקלוריות |
| 250 g | 27500 קלוריות | 27.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 55000 קלוריות | 55 קילוקלוריות |
| 1000 g | 110000 קלוריות | 110 קילוקלוריות |
100 גרם Waxgourd = 11 קילוקלוריות
0.4g חלבונים 0.2g שומנים 2.5g פחמימות /100g
- Waxgourd, (מלון שימור סיני), מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 11 kcal
חלבונים · 0.4 g שומנים · 0.2 g פחמימות · 2.45 g - Waxgourd, (מלון שימור סיני), Rawקלוריות · 13 kcal
חלבונים · 0.4 g שומנים · 0.2 g פחמימות · 3 g - Waxgourd, (מלון שימור סיני), מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 14 kcal
חלבונים · 0.4 g שומנים · 0.2 g פחמימות · 3.04 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 0.4 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.2 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 2.45 g |
| אחרים | |
| אפר | 0.89 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 11 kcal |
| מים | 96.06 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 1 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 18 mg |
| ברזל, Fe | 0.38 mg |
| מגנזיום, מ ג | 10 mg |
| זרחן, P | 17 mg |
| אשלגן, K | 5 mg |
| נתרן, נה | 343 mg |
| אבץ, Zn | 0.59 mg |
| נחושת, Cu | 0.022 mg |
| מנגן, Mn | 0.056 mg |
| סלניום, Se | 0.2 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 10.5 mg |
| תיאמין | 0.034 mg |
| הריבופלאווין | 0.001 mg |
| ניאצין | 0.384 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.121 mg |
| ויטמין B-6 | 0.032 mg |
| חומצה פולית, סה | 4 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 4 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 4 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.016 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.037 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.088 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.002 g |
| ליזין | 0.009 g |
| מתיונין | 0.003 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 1.18 g |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.08 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 197 mcg |
| כולין, סך | 4.9 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 2.8 mcg |