Waterchestnuts
גרם | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 5000 קלוריות | 5 קילוקלוריות |
25 g | 12500 קלוריות | 12.5 קילוקלוריות |
50 g | 25000 קלוריות | 25 קילוקלוריות |
100 g | 50000 קלוריות | 50 קילוקלוריות |
250 g | 125000 קלוריות | 125 קילוקלוריות |
500 g | 250000 קלוריות | 250 קילוקלוריות |
1000 g | 500000 קלוריות | 500 קילוקלוריות |
100 גרם Waterchestnuts = 50 קילוקלוריות
0.9g חלבונים 0.1g שומנים 12.3g פחמימות /100g
- Waterchestnuts, סינית, משומר, מוצקים ונוזליםקלוריות · 50 kcal
חלבונים · 0.88 g שומנים · 0.06 g פחמימות · 12.3 g - Waterchestnuts, סינית, (מתי), Rawקלוריות · 97 kcal
חלבונים · 1.4 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 23.94 g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 0.88 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.06 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 12.3 g |
אחרים | |
אפר | 0.34 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 50 kcal |
מים | 86.42 g |
סיבים, הכולל תזונה | 2.5 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 4 mg |
ברזל, Fe | 0.87 mg |
מגנזיום, מ ג | 5 mg |
זרחן, P | 19 mg |
אשלגן, K | 118 mg |
נתרן, נה | 8 mg |
אבץ, Zn | 0.38 mg |
נחושת, Cu | 0.1 mg |
מנגן, Mn | 0.161 mg |
סלניום, Se | 0.7 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 1.3 mg |
תיאמין | 0.011 mg |
הריבופלאווין | 0.024 mg |
ניאצין | 0.36 mg |
חומצה פנטותנית | 0.221 mg |
ויטמין B-6 | 0.159 mg |
חומצה פולית, סה | 6 mcg |
חומצה פולית, מזון | 6 mcg |
חומצה פולית, DFE | 6 mcg DFE |
חומצות שומן, הכולל רווי | 0.016 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.001 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.026 g |
חומצות אמינו | |
— | |
סוכרים | |
סוכרים, סה | 2.46 g |
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.5 mg |
כולין, סך | 18.5 mg |
ויטמין K (phylloquinone) | 0.2 mcg |