Pigeonpeas
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13600 קלוריות | 13.6 קילוקלוריות |
| 25 g | 34000 קלוריות | 34 קילוקלוריות |
| 50 g | 68000 קלוריות | 68 קילוקלוריות |
| 100 g | 136000 קלוריות | 136 קילוקלוריות |
| 250 g | 340000 קלוריות | 340 קילוקלוריות |
| 500 g | 680000 קלוריות | 680 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1360000 קלוריות | 1360 קילוקלוריות |
100 גרם Pigeonpeas = 136 קילוקלוריות
7.2g חלבונים 1.6g שומנים 23.9g פחמימות /100g
- Pigeonpeas, זרעים לא בוגר, Rawקלוריות · 136 kcal
חלבונים · 7.2 g שומנים · 1.64 g פחמימות · 23.88 g - Pigeonpeas, זרעים לא בוגר, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 111 kcal
חלבונים · 5.96 g שומנים · 1.36 g פחמימות · 19.49 g - Pigeonpeas, זרעים לא בוגר, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 111 kcal
חלבונים · 5.96 g שומנים · 1.36 g פחמימות · 19.49 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 7.2 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 1.64 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 23.88 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.4 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 136 kcal |
| מים | 65.88 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 5.1 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 42 mg |
| ברזל, Fe | 1.6 mg |
| מגנזיום, מ ג | 68 mg |
| זרחן, P | 127 mg |
| אשלגן, K | 552 mg |
| נתרן, נה | 5 mg |
| אבץ, Zn | 1.04 mg |
| נחושת, Cu | 0.134 mg |
| מנגן, Mn | 0.574 mg |
| סלניום, Se | 1.5 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 67 IU |
| ויטמין A, ריי | 3 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 39 mg |
| תיאמין | 0.4 mg |
| הריבופלאווין | 0.17 mg |
| ניאצין | 2.2 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.68 mg |
| ויטמין B-6 | 0.068 mg |
| חומצה פולית, סה | 173 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 173 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 173 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.354 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.013 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.873 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 3 g |
| קרוטן, בטא | 40 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.39 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 190 mcg |
| כולין, סך | 45.8 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 24 mcg |