Chayote

גרםcalkcal
10 g 1900 קלוריות 1.9 קילוקלוריות
25 g 4750 קלוריות 4.75 קילוקלוריות
50 g 9500 קלוריות 9.5 קילוקלוריות
100 g 19000 קלוריות 19 קילוקלוריות
250 g 47500 קלוריות 47.5 קילוקלוריות
500 g 95000 קלוריות 95 קילוקלוריות
1000 g 190000 קלוריות 190 קילוקלוריות


100 גרם Chayote = 19 קילוקלוריות

0.8g חלבונים 0.1g שומנים 4.5g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון0.82 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.13 g
פחמימות, על ידי הפרש4.51 g
אחרים
אפר0.3 g
אנרגיה
אנרגיה19 kcal
מים94.24 g
סיבים, הכולל תזונה1.7 g
אלמנטים
סידן, Ca17 mg
ברזל, Fe0.34 mg
מגנזיום, מ ג12 mg
זרחן, P18 mg
אשלגן, K125 mg
נתרן, נה2 mg
אבץ, Zn0.74 mg
נחושת, Cu0.123 mg
מנגן, Mn0.189 mg
סלניום, Se0.2 mcg
ויטמינים
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה7.7 mg
תיאמין0.025 mg
הריבופלאווין0.029 mg
ניאצין0.47 mg
חומצה פנטותנית0.249 mg
ויטמין B-60.076 mg
חומצה פולית, סה93 mcg
חומצה פולית, מזון93 mcg
חומצה פולית, DFE93 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.028 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.01 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.057 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.011 g
תראונין0.04 g
איזולאוצין0.044 g
לאוצין0.077 g
ליזין0.039 g
מתיונין0.001 g
פנילאלנין0.047 g
טירוזין0.032 g
ולין0.063 g
ארגינין0.035 g
היסטידין0.015 g
אלנין0.051 g
חומצה אספרטית0.092 g
חומצה גלוטמית0.125 g
גליצין0.041 g
פרולין0.044 g
סרין0.047 g
סוכרים
סוכרים, סה1.66 g
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.12 mg
כולין, סך9.2 mg
ויטמין K (phylloquinone)4.1 mcg