Waterchestnuts

גרם	cal	kcal
10 g	5000 קלוריות	5 קילוקלוריות
25 g	12500 קלוריות	12.5 קילוקלוריות
50 g	25000 קלוריות	25 קילוקלוריות
100 g	50000 קלוריות	50 קילוקלוריות
250 g	125000 קלוריות	125 קילוקלוריות
500 g	250000 קלוריות	250 קילוקלוריות
1000 g	500000 קלוריות	500 קילוקלוריות

100 גרם Waterchestnuts = 50 קילוקלוריות

0.9g חלבונים 0.1g שומנים 12.3g פחמימות /100g

Waterchestnuts, סינית, משומר, מוצקים ונוזלים
קלוריות · 50 kcal
חלבונים · 0.88 g שומנים · 0.06 g פחמימות · 12.3 g
Waterchestnuts, סינית, (מתי), Raw
קלוריות · 97 kcal
חלבונים · 1.4 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 23.94 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	0.88 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.06 g
פחמימות, על ידי הפרש	12.3 g
אחרים
אפר	0.34 g
אנרגיה
אנרגיה	50 kcal
מים	86.42 g
סיבים, הכולל תזונה	2.5 g
אלמנטים
סידן, Ca	4 mg
ברזל, Fe	0.87 mg
מגנזיום, מ ג	5 mg
זרחן, P	19 mg
אשלגן, K	118 mg
נתרן, נה	8 mg
אבץ, Zn	0.38 mg
נחושת, Cu	0.1 mg
מנגן, Mn	0.161 mg
סלניום, Se	0.7 mcg
ויטמינים
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	1.3 mg
תיאמין	0.011 mg
הריבופלאווין	0.024 mg
ניאצין	0.36 mg
חומצה פנטותנית	0.221 mg
ויטמין B-6	0.159 mg
חומצה פולית, סה	6 mcg
חומצה פולית, מזון	6 mcg
חומצה פולית, DFE	6 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.016 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.001 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.026 g
חומצות אמינו
—
סוכרים
סוכרים, סה	2.46 g
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	0.5 mg
כולין, סך	18.5 mg
ויטמין K (phylloquinone)	0.2 mcg