Vinespinach
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 קלוריות | 1.9 קילוקלוריות |
| 25 g | 4750 קלוריות | 4.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 9500 קלוריות | 9.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 19000 קלוריות | 19 קילוקלוריות |
| 250 g | 47500 קלוריות | 47.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 95000 קלוריות | 95 קילוקלוריות |
| 1000 g | 190000 קלוריות | 190 קילוקלוריות |
100 גרם Vinespinach = 19 קילוקלוריות
1.8g חלבונים 0.3g שומנים 3.4g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 1.8 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.3 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 3.4 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.4 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 19 kcal |
| מים | 93.1 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 109 mg |
| ברזל, Fe | 1.2 mg |
| מגנזיום, מ ג | 65 mg |
| זרחן, P | 52 mg |
| אשלגן, K | 510 mg |
| נתרן, נה | 24 mg |
| אבץ, Zn | 0.43 mg |
| נחושת, Cu | 0.107 mg |
| מנגן, Mn | 0.735 mg |
| סלניום, Se | 0.8 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 8000 IU |
| ויטמין A, ריי | 400 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 102 mg |
| תיאמין | 0.05 mg |
| הריבופלאווין | 0.155 mg |
| ניאצין | 0.5 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.053 mg |
| ויטמין B-6 | 0.24 mg |
| חומצה פולית, סה | 140 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 140 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 140 mcg DFE |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.028 g |
| תראונין | 0.055 g |
| איזולאוצין | 0.053 g |
| לאוצין | 0.101 g |
| ליזין | 0.086 g |
| מתיונין | 0.019 g |
| ציסטין | 0.027 g |
| פנילאלנין | 0.085 g |
| טירוזין | 0.048 g |
| ולין | 0.065 g |
| ארגינין | 0.07 g |
| היסטידין | 0.039 g |
| אלנין | 0.075 g |
| חומצה אספרטית | 0.108 g |
| חומצה גלוטמית | 0.283 g |
| גליצין | 0.067 g |
| פרולין | 0.07 g |
| סרין | 0.057 g |
| סוכרים | |
| — | |