תמר הודי
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23900 קלוריות | 23.9 קילוקלוריות |
| 25 g | 59750 קלוריות | 59.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 119500 קלוריות | 119.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 239000 קלוריות | 239 קילוקלוריות |
| 250 g | 597500 קלוריות | 597.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 1195000 קלוריות | 1195 קילוקלוריות |
| 1000 g | 2390000 קלוריות | 2390 קילוקלוריות |
100 גרם תמר הודי = 239 קילוקלוריות
2.8g חלבונים 0.6g שומנים 62.5g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 2.8 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.6 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 62.5 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.7 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 239 kcal |
| מים | 31.4 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 5.1 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 74 mg |
| ברזל, Fe | 2.8 mg |
| מגנזיום, מ ג | 92 mg |
| זרחן, P | 113 mg |
| אשלגן, K | 628 mg |
| נתרן, נה | 28 mg |
| אבץ, Zn | 0.1 mg |
| נחושת, Cu | 0.086 mg |
| סלניום, Se | 1.3 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 30 IU |
| ויטמין A, ריי | 2 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 3.5 mg |
| תיאמין | 0.428 mg |
| הריבופלאווין | 0.152 mg |
| ניאצין | 1.938 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.143 mg |
| ויטמין B-6 | 0.066 mg |
| חומצה פולית, סה | 14 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 14 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 14 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.272 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.181 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.059 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.018 g |
| ליזין | 0.139 g |
| מתיונין | 0.014 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 57.4 g |
| קרוטן, בטא | 18 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.1 mg |
| כולין, סך | 8.6 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 2.8 mcg |