תירס פודינג
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13100 קלוריות | 13.1 קילוקלוריות |
| 25 g | 32750 קלוריות | 32.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 65500 קלוריות | 65.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 131000 קלוריות | 131 קילוקלוריות |
| 250 g | 327500 קלוריות | 327.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 655000 קלוריות | 655 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1310000 קלוריות | 1310 קילוקלוריות |
100 גרם תירס פודינג = 131 קילוקלוריות
4.4g חלבונים 5g שומנים 17g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 4.42 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 5.04 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 16.97 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.23 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 131 kcal |
| מים | 72.33 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 1.2 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 39 mg |
| ברזל, Fe | 0.53 mg |
| מגנזיום, מ ג | 15 mg |
| זרחן, P | 90 mg |
| אשלגן, K | 176 mg |
| נתרן, נה | 282 mg |
| אבץ, Zn | 0.48 mg |
| נחושת, Cu | 0.043 mg |
| מנגן, Mn | 0.079 mg |
| סלניום, Se | 6.1 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 296 IU |
| רטינול | 51 mcg |
| ויטמין A, ריי | 57 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 3.7 mg |
| תיאמין | 0.069 mg |
| הריבופלאווין | 0.154 mg |
| ניאצין | 1.033 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.518 mg |
| ויטמין B-6 | 0.127 mg |
| חומצה פולית, סה | 29 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.31 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 29 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 29 mcg DFE |
| כולסטרול | 72 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 2.532 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.549 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.568 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.059 g |
| תראונין | 0.169 g |
| איזולאוצין | 0.195 g |
| לאוצין | 0.438 g |
| ליזין | 0.33 g |
| מתיונין | 0.114 g |
| ציסטין | 0.071 g |
| פנילאלנין | 0.216 g |
| טירוזין | 0.177 g |
| ולין | 0.255 g |
| ארגינין | 0.212 g |
| היסטידין | 0.11 g |
| אלנין | 0.271 g |
| חומצה אספרטית | 0.376 g |
| חומצה גלוטמית | 0.743 g |
| גליצין | 0.144 g |
| פרולין | 0.371 g |
| סרין | 0.266 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 6.59 g |
| קרוטן, בטא | 36 mcg |
| אלפא קרוטן | 10 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.27 mg |
| ויטמין D | 22 IU |
| ויטמין D3 (cholecalciferol) | 0.5 mcg |
| ויטמין D (D2 + D3) | 0.5 mcg |
| Cryptoxanthin, בטא | 70 mcg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 436 mcg |
| טוקופרול, גמא | 0.17 mg |
| כולין, סך | 55.5 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 0.5 mcg |
| חומצות שומן טרנס סה | 0.096 g |
| חומצות שומן טרנס סה כ- monoenoic | 0.088 g |
| חומצות שומן טרנס סה כ- polyenoic | 0.009 g |
| עמילן | 8.68 g |
| Menaquinone-4 | 0.2 mcg |