זרעי כוסברה

גרםcalkcal
10 g 35100 קלוריות 35.1 קילוקלוריות
25 g 87750 קלוריות 87.75 קילוקלוריות
50 g 175500 קלוריות 175.5 קילוקלוריות
100 g 351000 קלוריות 351 קילוקלוריות
250 g 877500 קלוריות 877.5 קילוקלוריות
500 g 1755000 קלוריות 1755 קילוקלוריות
1000 g 3510000 קלוריות 3510 קילוקלוריות


100 גרם זרעי כוסברה = 351 קילוקלוריות

25.6g חלבונים 26.6g שומנים 2.1g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון25.58 g
סה כ שומנים בדם (שומן)26.62 g
פחמימות, על ידי הפרש2.14 g
אחרים
אפר4.71 g
אנרגיה
אנרגיה351 kcal
מים40.95 g
אלמנטים
סידן, Ca756 mg
ברזל, Fe0.52 mg
מגנזיום, מ ג28 mg
זרחן, P496 mg
אשלגן, K138 mg
נתרן, נה876 mg
אבץ, Zn3.23 mg
נחושת, Cu0.026 mg
מנגן, Mn0.01 mg
סלניום, Se14.5 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU880 IU
רטינול230 mcg
ויטמין A, ריי236 mcg RAE
תיאמין0.019 mg
הריבופלאווין0.321 mg
ניאצין0.156 mg
חומצה פנטותנית0.476 mg
ויטמין B-60.073 mg
חומצה פולית, סה10 mcg
ויטמין B-121.46 mcg
חומצה פולית, מזון10 mcg
חומצה פולית, DFE10 mcg DFE
כולסטרול69 mg
חומצות שומן, הכולל רווי17.078 g
חומצות שומן חד-רוויות סה7.393 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.769 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.345 g
תראונין0.982 g
איזולאוצין1.091 g
לאוצין2.297 g
ליזין2.646 g
מתיונין0.686 g
ציסטין0.116 g
פנילאלנין1.287 g
טירוזין1.52 g
ולין1.64 g
ארגינין1.022 g
היסטידין1.115 g
אלנין0.706 g
חומצה אספרטית1.744 g
חומצה גלוטמית6.235 g
גליצין0.433 g
פרולין2.766 g
סרין1.471 g
סוכרים
סוכרים, סה0.56 g
קרוטן, בטא68 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.23 mg
ויטמין D20 IU
ויטמין D3 (cholecalciferol)0.5 mcg
ויטמין D (D2 + D3)0.5 mcg
כולין, סך15.4 mg
ויטמין K (phylloquinone)2.2 mcg