שעועית Yardlong
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4700 קלוריות | 4.7 קילוקלוריות |
| 25 g | 11750 קלוריות | 11.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 23500 קלוריות | 23.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 47000 קלוריות | 47 קילוקלוריות |
| 250 g | 117500 קלוריות | 117.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 235000 קלוריות | 235 קילוקלוריות |
| 1000 g | 470000 קלוריות | 470 קילוקלוריות |
100 גרם שעועית Yardlong = 47 קילוקלוריות
2.8g חלבונים 0.4g שומנים 8.4g פחמימות /100g
- שעועית Yardlong, Rawקלוריות · 47 kcal
חלבונים · 2.8 g שומנים · 0.4 g פחמימות · 8.35 g - שעועית Yardlong, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלחקלוריות · 47 kcal
חלבונים · 2.53 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 9.18 g - שעועית Yardlong, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלחקלוריות · 47 kcal
חלבונים · 2.53 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 9.17 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 2.8 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.4 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 8.35 g |
| אחרים | |
| אפר | 0.6 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 47 kcal |
| מים | 87.85 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 50 mg |
| ברזל, Fe | 0.47 mg |
| מגנזיום, מ ג | 44 mg |
| זרחן, P | 59 mg |
| אשלגן, K | 240 mg |
| נתרן, נה | 4 mg |
| אבץ, Zn | 0.37 mg |
| נחושת, Cu | 0.048 mg |
| מנגן, Mn | 0.205 mg |
| סלניום, Se | 1.5 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 865 IU |
| ויטמין A, ריי | 43 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 18.8 mg |
| תיאמין | 0.107 mg |
| הריבופלאווין | 0.11 mg |
| ניאצין | 0.41 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.055 mg |
| ויטמין B-6 | 0.024 mg |
| חומצה פולית, סה | 62 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 62 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 62 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.105 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.036 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.169 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.032 g |
| תראונין | 0.104 g |
| איזולאוצין | 0.15 g |
| לאוצין | 0.2 g |
| ליזין | 0.184 g |
| מתיונין | 0.04 g |
| ציסטין | 0.042 g |
| פנילאלנין | 0.154 g |
| טירוזין | 0.115 g |
| ולין | 0.162 g |
| ארגינין | 0.196 g |
| היסטידין | 0.09 g |
| סוכרים | |
| — | |