שסק
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4700 קלוריות | 4.7 קילוקלוריות |
| 25 g | 11750 קלוריות | 11.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 23500 קלוריות | 23.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 47000 קלוריות | 47 קילוקלוריות |
| 250 g | 117500 קלוריות | 117.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 235000 קלוריות | 235 קילוקלוריות |
| 1000 g | 470000 קלוריות | 470 קילוקלוריות |
100 גרם שסק = 47 קילוקלוריות
0.4g חלבונים 0.2g שומנים 12.1g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 0.43 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.2 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 12.14 g |
| אחרים | |
| אפר | 0.5 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 47 kcal |
| מים | 86.73 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 1.7 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 16 mg |
| ברזל, Fe | 0.28 mg |
| מגנזיום, מ ג | 13 mg |
| זרחן, P | 27 mg |
| אשלגן, K | 266 mg |
| נתרן, נה | 1 mg |
| אבץ, Zn | 0.05 mg |
| נחושת, Cu | 0.04 mg |
| מנגן, Mn | 0.148 mg |
| סלניום, Se | 0.6 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 1528 IU |
| ויטמין A, ריי | 76 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 1 mg |
| תיאמין | 0.019 mg |
| הריבופלאווין | 0.024 mg |
| ניאצין | 0.18 mg |
| ויטמין B-6 | 0.1 mg |
| חומצה פולית, סה | 14 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 14 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 14 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.04 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.008 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.091 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.005 g |
| תראונין | 0.015 g |
| איזולאוצין | 0.015 g |
| לאוצין | 0.026 g |
| ליזין | 0.023 g |
| מתיונין | 0.004 g |
| ציסטין | 0.006 g |
| פנילאלנין | 0.014 g |
| טירוזין | 0.013 g |
| ולין | 0.021 g |
| ארגינין | 0.014 g |
| היסטידין | 0.007 g |
| אלנין | 0.024 g |
| חומצה אספרטית | 0.058 g |
| חומצה גלוטמית | 0.061 g |
| גליצין | 0.02 g |
| פרולין | 0.027 g |
| סרין | 0.02 g |
| סוכרים | |
| פיטוסטרולים | 2 mg |