ראש חץ

גרם	cal	kcal
10 g	9900 קלוריות	9.9 קילוקלוריות
25 g	24750 קלוריות	24.75 קילוקלוריות
50 g	49500 קלוריות	49.5 קילוקלוריות
100 g	99000 קלוריות	99 קילוקלוריות
250 g	247500 קלוריות	247.5 קילוקלוריות
500 g	495000 קלוריות	495 קילוקלוריות
1000 g	990000 קלוריות	990 קילוקלוריות

100 גרם ראש חץ = 99 קילוקלוריות

5.3g חלבונים 0.3g שומנים 20.2g פחמימות /100g

ראש חץ, Raw
קלוריות · 99 kcal
חלבונים · 5.33 g שומנים · 0.29 g פחמימות · 20.23 g
ראש חץ, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 78 kcal
חלבונים · 4.49 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 16.14 g
ראש חץ, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 78 kcal
חלבונים · 4.49 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 16.14 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	5.33 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.29 g
פחמימות, על ידי הפרש	20.23 g
אחרים
אפר	1.67 g
אנרגיה
אנרגיה	99 kcal
מים	72.48 g
אלמנטים
סידן, Ca	10 mg
ברזל, Fe	2.57 mg
מגנזיום, מ ג	51 mg
זרחן, P	174 mg
אשלגן, K	922 mg
נתרן, נה	22 mg
אבץ, Zn	0.28 mg
נחושת, Cu	0.171 mg
מנגן, Mn	0.36 mg
סלניום, Se	0.7 mcg
ויטמינים
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	1.1 mg
תיאמין	0.17 mg
הריבופלאווין	0.073 mg
ניאצין	1.65 mg
חומצה פנטותנית	0.599 mg
ויטמין B-6	0.26 mg
חומצה פולית, סה	14 mcg
חומצה פולית, מזון	14 mcg
חומצה פולית, DFE	14 mcg DFE
חומצות אמינו
—
סוכרים
—