פנקייק

גרם	cal	kcal
10 g	34400 קלוריות	34.4 קילוקלוריות
25 g	86000 קלוריות	86 קילוקלוריות
50 g	172000 קלוריות	172 קילוקלוריות
100 g	344000 קלוריות	344 קילוקלוריות
250 g	860000 קלוריות	860 קילוקלוריות
500 g	1720000 קלוריות	1720 קילוקלוריות
1000 g	3440000 קלוריות	3440 קילוקלוריות

100 גרם פנקייק = 344 קילוקלוריות

12.8g חלבונים 1.5g שומנים 71g פחמימות /100g

פנקייק, חיטה, ערבול יבש, לא שלם
קלוריות · 344 kcal
חלבונים · 12.8 g שומנים · 1.5 g פחמימות · 71 g
פנקייק, תפריטים מיוחדים, ערבול יבש
קלוריות · 349 kcal
חלבונים · 8.9 g שומנים · 1.4 g פחמימות · 73.9 g
פנקייק, חובצה, הכנתי את המתכון
קלוריות · 227 kcal
חלבונים · 6.8 g שומנים · 9.3 g פחמימות · 28.7 g
פנקייק, כוסמת, ערבול יבש, לא שלם
קלוריות · 340 kcal
חלבונים · 10.9 g שומנים · 2.7 g פחמימות · 71.3 g
פנקייק, חיטה, ערבול יבש, לא שלם, מוכן
קלוריות · 208 kcal
חלבונים · 8.5 g שומנים · 6.5 g פחמימות · 29.4 g
פנקייק, אוכמניות, הכנתי את המתכון
קלוריות · 222 kcal
חלבונים · 6.1 g שומנים · 9.2 g פחמימות · 29 g
פנקייק, רגיל, הכנתי את המתכון
קלוריות · 227 kcal
חלבונים · 6.4 g שומנים · 9.7 g פחמימות · 28.3 g
פנקייק, רגיל, ערבול יבש, לא שלם, מוכן
קלוריות · 218 kcal
חלבונים · 7.8 g שומנים · 7.7 g פחמימות · 28.9 g
פנקייק, רגיל, קפוא, מוכנים חום, מיקרוגל (כולל חמאה)
קלוריות · 239 kcal
חלבונים · 5.88 g שומנים · 4.73 g פחמימות · 43.33 g
פנקייק, רגיל, ערבול יבש, מלאה (כולל חמאה)
קלוריות · 376 kcal
חלבונים · 10.1 g שומנים · 4.9 g פחמימות · 71.3 g
פנקייק, רגיל, ערבול יבש, להשלים, מוכן
קלוריות · 194 kcal
חלבונים · 5.2 g שומנים · 2.5 g פחמימות · 36.7 g
פנקייק, רגיל, ערבול יבש, Incomplete (כולל חמאה)
קלוריות · 355 kcal
חלבונים · 10 g שומנים · 1.7 g פחמימות · 73.6 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	12.8 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	1.5 g
פחמימות, על ידי הפרש	71 g
אחרים
אפר	5.9 g
אנרגיה
אנרגיה	344 kcal
מים	8.8 g
אלמנטים
סידן, Ca	449 mg
ברזל, Fe	7.84 mg
מגנזיום, מ ג	104 mg
זרחן, P	782 mg
אשלגן, K	445 mg
נתרן, נה	1419 mg
אבץ, Zn	1.96 mg
נחושת, Cu	0.56 mg
מנגן, Mn	2.236 mg
סלניום, Se	38 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	31 IU
ויטמין A, ריי	2 mcg RAE
תיאמין	0.569 mg
הריבופלאווין	1.083 mg
ניאצין	6.767 mg
חומצה פנטותנית	0.75 mg
ויטמין B-6	0.227 mg
חומצה פולית, סה	82 mcg
חומצה פולית	28 mcg
חומצה פולית, מזון	54 mcg
חומצה פולית, DFE	102 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.244 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.279 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.605 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.187 g
תראונין	0.394 g
איזולאוצין	0.496 g
לאוצין	0.908 g
ליזין	0.43 g
מתיונין	0.216 g
ציסטין	0.3 g
פנילאלנין	0.634 g
טירוזין	0.397 g
ולין	0.628 g
ארגינין	0.705 g
היסטידין	0.297 g
אלנין	0.529 g
חומצה אספרטית	0.813 g
חומצה גלוטמית	3.602 g
גליצין	0.555 g
פרולין	1.108 g
סרין	0.599 g
סוכרים
—