פולי סויה

גרם	cal	kcal
10 g	17300 קלוריות	17.3 קילוקלוריות
25 g	43250 קלוריות	43.25 קילוקלוריות
50 g	86500 קלוריות	86.5 קילוקלוריות
100 g	173000 קלוריות	173 קילוקלוריות
250 g	432500 קלוריות	432.5 קילוקלוריות
500 g	865000 קלוריות	865 קילוקלוריות
1000 g	1730000 קלוריות	1730 קילוקלוריות

100 גרם פולי סויה = 173 קילוקלוריות

16.6g חלבונים 9g שומנים 9.9g פחמימות /100g

פולי סויה, בוגרת מבושל, מבושלים, ללא מלח
קלוריות · 173 kcal
חלבונים · 16.64 g שומנים · 8.97 g פחמימות · 9.93 g
פולי סויה, זרעים בוגרת, צלוי, מלוחים
קלוריות · 471 kcal
חלבונים · 35.22 g שומנים · 25.4 g פחמימות · 33.55 g
פולי סויה, זרעים בוגרת, יבש קלוי
קלוריות · 451 kcal
חלבונים · 39.58 g שומנים · 21.62 g פחמימות · 32.72 g
פולי סויה, זרעים בוגרת, Raw
קלוריות · 446 kcal
חלבונים · 36.49 g שומנים · 19.94 g פחמימות · 30.16 g
פולי סויה, גרין, Raw
קלוריות · 147 kcal
חלבונים · 12.95 g שומנים · 6.8 g פחמימות · 11.05 g
פולי סויה, זרעים בוגרת, נבטו, מבושל, מאודה
קלוריות · 81 kcal
חלבונים · 8.47 g שומנים · 4.45 g פחמימות · 6.53 g
פולי סויה, זרעים בוגרת, מבושל, מבושלים, עם מלח
קלוריות · 173 kcal
חלבונים · 16.64 g שומנים · 8.97 g פחמימות · 9.93 g
פולי סויה, זרעים בוגרת, נבטו, מבושל, מטוגנים, עם מלח
קלוריות · 125 kcal
חלבונים · 13.1 g שומנים · 7.1 g פחמימות · 9.4 g
פולי סויה, זרעים בוגרת, נבטו, מבושל, מאודה, עם מלח
קלוריות · 81 kcal
חלבונים · 8.47 g שומנים · 4.45 g פחמימות · 6.53 g
פולי סויה, זרעים בוגרת, צלוי, אין מלח נוסף
קלוריות · 471 kcal
חלבונים · 35.22 g שומנים · 25.4 g פחמימות · 33.55 g
פולי סויה, גרין, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 141 kcal
חלבונים · 12.35 g שומנים · 6.4 g פחמימות · 11.05 g
פולי סויה, גרין, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 141 kcal
חלבונים · 12.35 g שומנים · 6.4 g פחמימות · 11.05 g
פולי סויה, זרעים בוגרת, נבטו, מבושל, מטוגנים
קלוריות · 125 kcal
חלבונים · 13.1 g שומנים · 7.1 g פחמימות · 9.4 g
פולי סויה, זרעים בוגרת, נבטו, Raw
קלוריות · 122 kcal
חלבונים · 13.09 g שומנים · 6.7 g פחמימות · 9.57 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	16.64 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	8.97 g
פחמימות, על ידי הפרש	9.93 g
אחרים
אפר	1.91 g
אנרגיה
אנרגיה	173 kcal
מים	62.55 g
סיבים, הכולל תזונה	6 g
אלמנטים
סידן, Ca	102 mg
ברזל, Fe	5.14 mg
מגנזיום, מ ג	86 mg
זרחן, P	245 mg
אשלגן, K	515 mg
נתרן, נה	1 mg
אבץ, Zn	1.15 mg
נחושת, Cu	0.407 mg
מנגן, Mn	0.824 mg
סלניום, Se	7.3 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	9 IU
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	1.7 mg
תיאמין	0.155 mg
הריבופלאווין	0.285 mg
ניאצין	0.399 mg
חומצה פנטותנית	0.179 mg
ויטמין B-6	0.234 mg
חומצה פולית, סה	54 mcg
חומצה פולית, מזון	54 mcg
חומצה פולית, DFE	54 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	1.297 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	1.981 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	5.064 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.242 g
תראונין	0.723 g
איזולאוצין	0.807 g
לאוצין	1.355 g
ליזין	1.108 g
מתיונין	0.224 g
ציסטין	0.268 g
פנילאלנין	0.869 g
טירוזין	0.63 g
ולין	0.831 g
ארגינין	1.291 g
היסטידין	0.449 g
אלנין	0.784 g
חומצה אספרטית	2.093 g
חומצה גלוטמית	3.224 g
גליצין	0.77 g
פרולין	0.974 g
סרין	0.965 g
סוכרים
סוכרים, סה	3 g
קרוטן, בטא	5 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	0.35 mg
כולין, סך	47.5 mg
ויטמין K (phylloquinone)	19.2 mcg