פוי
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11200 קלוריות | 11.2 קילוקלוריות |
| 25 g | 28000 קלוריות | 28 קילוקלוריות |
| 50 g | 56000 קלוריות | 56 קילוקלוריות |
| 100 g | 112000 קלוריות | 112 קילוקלוריות |
| 250 g | 280000 קלוריות | 280 קילוקלוריות |
| 500 g | 560000 קלוריות | 560 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1120000 קלוריות | 1120 קילוקלוריות |
100 גרם פוי = 112 קילוקלוריות
0.4g חלבונים 0.1g שומנים 27.2g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 0.38 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.14 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 27.23 g |
| אחרים | |
| אפר | 0.61 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 112 kcal |
| מים | 71.64 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 0.4 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 16 mg |
| ברזל, Fe | 0.88 mg |
| מגנזיום, מ ג | 24 mg |
| זרחן, P | 39 mg |
| אשלגן, K | 183 mg |
| נתרן, נה | 12 mg |
| אבץ, Zn | 0.22 mg |
| נחושת, Cu | 0.166 mg |
| מנגן, Mn | 0.37 mg |
| סלניום, Se | 0.7 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 66 IU |
| ויטמין A, ריי | 3 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 4 mg |
| תיאמין | 0.13 mg |
| הריבופלאווין | 0.04 mg |
| ניאצין | 1.1 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.293 mg |
| ויטמין B-6 | 0.273 mg |
| חומצה פולית, סה | 21 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 21 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 21 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.029 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.011 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.058 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 0.39 g |
| קרוטן, בטא | 31 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 2.3 mg |
| Cryptoxanthin, בטא | 17 mcg |
| כולין, סך | 16.7 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 1 mcg |