ערברבה

גרם	cal	kcal
10 g	10300 קלוריות	10.3 קילוקלוריות
25 g	25750 קלוריות	25.75 קילוקלוריות
50 g	51500 קלוריות	51.5 קילוקלוריות
100 g	103000 קלוריות	103 קילוקלוריות
250 g	257500 קלוריות	257.5 קילוקלוריות
500 g	515000 קלוריות	515 קילוקלוריות
1000 g	1030000 קלוריות	1030 קילוקלוריות

100 גרם ערברבה = 103 קילוקלוריות

4.7g חלבונים 2.8g שומנים 19.2g פחמימות /100g

ערברבה, עלים, Raw
קלוריות · 103 kcal
חלבונים · 4.71 g שומנים · 2.75 g פחמימות · 19.22 g
ערברבה, עלים צעירים, Raw (ילידי אלסקה)
קלוריות · 44 kcal
חלבונים · 3 g שומנים · 0.8 g פחמימות · 6.3 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	4.71 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	2.75 g
פחמימות, על ידי הפרש	19.22 g
אחרים
אפר	2.54 g
אנרגיה
אנרגיה	103 kcal
מים	70.78 g
סיבים, הכולל תזונה	10.6 g
אלמנטים
סידן, Ca	429 mg
ברזל, Fe	2.4 mg
מגנזיום, מ ג	156 mg
זרחן, P	108 mg
אשלגן, K	494 mg
נתרן, נה	34 mg
אבץ, Zn	2.66 mg
נחושת, Cu	0.32 mg
מנגן, Mn	6.704 mg
סלניום, Se	0.9 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	3598 IU
ויטמין A, ריי	180 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	2.2 mg
תיאמין	0.033 mg
הריבופלאווין	0.137 mg
ניאצין	4.674 mg
חומצה פנטותנית	1.356 mg
ויטמין B-6	0.632 mg
חומצה פולית, סה	112 mcg
חומצה פולית, מזון	112 mcg
חומצה פולית, DFE	112 mcg DFE
חומצות אמינו
—
סוכרים
—