עלי בטטה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 קלוריות | 3.4 קילוקלוריות |
| 25 g | 8500 קלוריות | 8.5 קילוקלוריות |
| 50 g | 17000 קלוריות | 17 קילוקלוריות |
| 100 g | 34000 קלוריות | 34 קילוקלוריות |
| 250 g | 85000 קלוריות | 85 קילוקלוריות |
| 500 g | 170000 קלוריות | 170 קילוקלוריות |
| 1000 g | 340000 קלוריות | 340 קילוקלוריות |
100 גרם עלי בטטה = 34 קילוקלוריות
2.3g חלבונים 0.3g שומנים 7.3g פחמימות /100g
- עלי בטטה, מבושל, מאודה, עם מלחקלוריות · 34 kcal
חלבונים · 2.32 g שומנים · 0.3 g פחמימות · 7.32 g - עלי בטטה, Rawקלוריות · 35 kcal
חלבונים · 4 g שומנים · 0.3 g פחמימות · 6.38 g - עלי בטטה, מבושל, מאודה, ללא מלחקלוריות · 34 kcal
חלבונים · 2.32 g שומנים · 0.3 g פחמימות · 7.32 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 2.32 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.3 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 7.32 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.35 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 34 kcal |
| מים | 88.71 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 1.9 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 24 mg |
| ברזל, Fe | 0.6 mg |
| מגנזיום, מ ג | 61 mg |
| זרחן, P | 60 mg |
| אשלגן, K | 477 mg |
| נתרן, נה | 249 mg |
| אבץ, Zn | 0.26 mg |
| נחושת, Cu | 0.033 mg |
| מנגן, Mn | 0.229 mg |
| סלניום, Se | 0.9 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 916 IU |
| ויטמין A, ריי | 46 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 1.5 mg |
| תיאמין | 0.112 mg |
| הריבופלאווין | 0.267 mg |
| ניאצין | 1.003 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.2 mg |
| ויטמין B-6 | 0.16 mg |
| חומצה פולית, סה | 49 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 49 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 49 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.065 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.012 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.134 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.02 g |
| ליזין | 0.132 g |
| מתיונין | 0.05 g |
| ציסטין | 0.027 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 5.42 g |
| קרוטן, בטא | 550 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.96 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 2633 mcg |
| כולין, סך | 21 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 108.6 mcg |