עוף להתפשט
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15800 קלוריות | 15.8 קילוקלוריות |
| 25 g | 39500 קלוריות | 39.5 קילוקלוריות |
| 50 g | 79000 קלוריות | 79 קילוקלוריות |
| 100 g | 158000 קלוריות | 158 קילוקלוריות |
| 250 g | 395000 קלוריות | 395 קילוקלוריות |
| 500 g | 790000 קלוריות | 790 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1580000 קלוריות | 1580 קילוקלוריות |
100 גרם עוף להתפשט = 158 קילוקלוריות
18g חלבונים 17.6g שומנים 4.1g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 18.01 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 17.56 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 4.05 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.97 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 158 kcal |
| מים | 57.41 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 0.3 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 16 mg |
| ברזל, Fe | 0.87 mg |
| מגנזיום, מ ג | 12 mg |
| זרחן, P | 89 mg |
| אשלגן, K | 106 mg |
| נתרן, נה | 722 mg |
| אבץ, Zn | 1.15 mg |
| נחושת, Cu | 0.04 mg |
| מנגן, Mn | 0.012 mg |
| סלניום, Se | 10.8 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 99 IU |
| רטינול | 30 mcg |
| ויטמין A, ריי | 30 mcg RAE |
| תיאמין | 0.009 mg |
| הריבופלאווין | 0.114 mg |
| ניאצין | 2.748 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.43 mg |
| ויטמין B-6 | 0.15 mg |
| חומצה פולית, סה | 3 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.13 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 3 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 3 mcg DFE |
| כולסטרול | 56 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 3.23 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 4.8 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 2.35 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.197 g |
| תראונין | 0.73 g |
| איזולאוצין | 0.879 g |
| לאוצין | 1.286 g |
| ליזין | 1.438 g |
| מתיונין | 0.469 g |
| ציסטין | 0.237 g |
| פנילאלנין | 0.687 g |
| טירוזין | 0.568 g |
| ולין | 0.859 g |
| ארגינין | 1.117 g |
| היסטידין | 0.517 g |
| אלנין | 1.037 g |
| חומצה אספרטית | 1.58 g |
| חומצה גלוטמית | 2.586 g |
| גליצין | 1.166 g |
| פרולין | 0.868 g |
| סרין | 0.626 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 0.47 g |