עוף להתפשט
גרם | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 15800 קלוריות | 15.8 קילוקלוריות |
25 g | 39500 קלוריות | 39.5 קילוקלוריות |
50 g | 79000 קלוריות | 79 קילוקלוריות |
100 g | 158000 קלוריות | 158 קילוקלוריות |
250 g | 395000 קלוריות | 395 קילוקלוריות |
500 g | 790000 קלוריות | 790 קילוקלוריות |
1000 g | 1580000 קלוריות | 1580 קילוקלוריות |
100 גרם עוף להתפשט = 158 קילוקלוריות
18g חלבונים 17.6g שומנים 4.1g פחמימות /100g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 18.01 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 17.56 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 4.05 g |
אחרים | |
אפר | 2.97 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 158 kcal |
מים | 57.41 g |
סיבים, הכולל תזונה | 0.3 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 16 mg |
ברזל, Fe | 0.87 mg |
מגנזיום, מ ג | 12 mg |
זרחן, P | 89 mg |
אשלגן, K | 106 mg |
נתרן, נה | 722 mg |
אבץ, Zn | 1.15 mg |
נחושת, Cu | 0.04 mg |
מנגן, Mn | 0.012 mg |
סלניום, Se | 10.8 mcg |
ויטמינים | |
ויטמין A, IU | 99 IU |
רטינול | 30 mcg |
ויטמין A, ריי | 30 mcg RAE |
תיאמין | 0.009 mg |
הריבופלאווין | 0.114 mg |
ניאצין | 2.748 mg |
חומצה פנטותנית | 0.43 mg |
ויטמין B-6 | 0.15 mg |
חומצה פולית, סה | 3 mcg |
ויטמין B-12 | 0.13 mcg |
חומצה פולית, מזון | 3 mcg |
חומצה פולית, DFE | 3 mcg DFE |
כולסטרול | 56 mg |
חומצות שומן, הכולל רווי | 3.23 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 4.8 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 2.35 g |
חומצות אמינו | |
טריפטופן | 0.197 g |
תראונין | 0.73 g |
איזולאוצין | 0.879 g |
לאוצין | 1.286 g |
ליזין | 1.438 g |
מתיונין | 0.469 g |
ציסטין | 0.237 g |
פנילאלנין | 0.687 g |
טירוזין | 0.568 g |
ולין | 0.859 g |
ארגינין | 1.117 g |
היסטידין | 0.517 g |
אלנין | 1.037 g |
חומצה אספרטית | 1.58 g |
חומצה גלוטמית | 2.586 g |
גליצין | 1.166 g |
פרולין | 0.868 g |
סרין | 0.626 g |
סוכרים | |
סוכרים, סה | 0.47 g |