סקווש

גרם	cal	kcal
10 g	2100 קלוריות	2.1 קילוקלוריות
25 g	5250 קלוריות	5.25 קילוקלוריות
50 g	10500 קלוריות	10.5 קילוקלוריות
100 g	21000 קלוריות	21 קילוקלוריות
250 g	52500 קלוריות	52.5 קילוקלוריות
500 g	105000 קלוריות	105 קילוקלוריות
1000 g	210000 קלוריות	210 קילוקלוריות

100 גרם סקווש = 21 קילוקלוריות

2.7g חלבונים 0.4g שומנים 3.1g פחמימות /100g

סקווש, קישואים, התינוק, Raw
קלוריות · 21 kcal
חלבונים · 2.71 g שומנים · 0.4 g פחמימות · 3.11 g
סקווש, חורף, ספגטי, Raw
קלוריות · 31 kcal
חלבונים · 0.64 g שומנים · 0.57 g פחמימות · 6.91 g
סקווש, חורף, כל הזנים, Raw
קלוריות · 34 kcal
חלבונים · 0.95 g שומנים · 0.13 g פחמימות · 8.59 g
סקווש, הקיץ, קישואים, סגנון איטלקי, משומר
קלוריות · 29 kcal
חלבונים · 1.03 g שומנים · 0.11 g פחמימות · 6.85 g
סקווש, חורף, האברד, מבושל, אפוי, עם מלח
קלוריות · 50 kcal
חלבונים · 2.48 g שומנים · 0.62 g פחמימות · 10.81 g
סקווש, הקיץ, קישואים, כולל העור, Raw
קלוריות · 17 kcal
חלבונים · 1.21 g שומנים · 0.32 g פחמימות · 3.11 g
סקווש, חורף, האברד, מבושל, אפוי, ללא מלח
קלוריות · 50 kcal
חלבונים · 2.48 g שומנים · 0.62 g פחמימות · 10.81 g
סקווש, חורף, אגוז. שלי, מבושל, אפוי, ללא מלח
קלוריות · 40 kcal
חלבונים · 0.9 g שומנים · 0.09 g פחמימות · 10.49 g
סקווש, הקיץ, Crookneck, straightneck, Raw
קלוריות · 19 kcal
חלבונים · 1.01 g שומנים · 0.27 g פחמימות · 3.88 g
סקווש, חורף, כל הזנים, מבושל, אפוי, ללא מלח
קלוריות · 37 kcal
חלבונים · 0.89 g שומנים · 0.35 g פחמימות · 8.85 g
סקווש, הודית, Raw (אינדיאנית)
קלוריות · 26 kcal
חלבונים · 0.52 g שומנים · 0.2 g פחמימות · 5.64 g
סקווש, הודית, מבושל, מבושל (אינדיאנית)
קלוריות · 16 kcal
חלבונים · 0.31 g שומנים · 0.15 g פחמימות · 3.22 g
סקווש, חורף, בלוט, מבושל, אפוי, ללא מלח
קלוריות · 56 kcal
חלבונים · 1.12 g שומנים · 0.14 g פחמימות · 14.58 g
סקווש, חורף, אגוז. שלי, קפוא, לא מוכנה
קלוריות · 57 kcal
חלבונים · 1.76 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 14.41 g
סקווש, חורף, האברד, מבושל, מבושלים, פירה, ללא מלח
קלוריות · 30 kcal
חלבונים · 1.48 g שומנים · 0.37 g פחמימות · 6.46 g
סקווש, חורף, בלוט, מבושל, אפוי, עם מלח
קלוריות · 56 kcal
חלבונים · 1.12 g שומנים · 0.14 g פחמימות · 14.58 g
סקווש, חורף, בלוט, מבושל, מבושלים, פירה, ללא מלח
קלוריות · 34 kcal
חלבונים · 0.67 g שומנים · 0.08 g פחמימות · 8.79 g
סקווש, הקיץ, כל הזנים, Raw
קלוריות · 16 kcal
חלבונים · 1.21 g שומנים · 0.18 g פחמימות · 3.35 g
סקווש, הקיץ, כל הזנים, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 20 kcal
חלבונים · 0.91 g שומנים · 0.31 g פחמימות · 4.31 g
סקווש, חורף, אגוז. שלי, מבושל, אפוי, עם מלח
קלוריות · 40 kcal
חלבונים · 0.9 g שומנים · 0.09 g פחמימות · 10.49 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	2.71 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.4 g
פחמימות, על ידי הפרש	3.11 g
אחרים
אפר	1.05 g
אנרגיה
אנרגיה	21 kcal
מים	92.73 g
סיבים, הכולל תזונה	1.1 g
אלמנטים
סידן, Ca	21 mg
ברזל, Fe	0.79 mg
מגנזיום, מ ג	33 mg
זרחן, P	93 mg
אשלגן, K	459 mg
נתרן, נה	3 mg
אבץ, Zn	0.83 mg
נחושת, Cu	0.097 mg
מנגן, Mn	0.196 mg
סלניום, Se	0.3 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	490 IU
ויטמין A, ריי	25 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	34.1 mg
תיאמין	0.042 mg
הריבופלאווין	0.036 mg
ניאצין	0.705 mg
חומצה פנטותנית	0.367 mg
ויטמין B-6	0.142 mg
חומצה פולית, סה	20 mcg
חומצה פולית, מזון	20 mcg
חומצה פולית, DFE	20 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.083 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.031 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.169 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.024 g
תראונין	0.066 g
איזולאוצין	0.098 g
לאוצין	0.159 g
ליזין	0.151 g
מתיונין	0.039 g
ציסטין	0.029 g
פנילאלנין	0.096 g
טירוזין	0.073 g
ולין	0.123 g
ארגינין	0.115 g
היסטידין	0.059 g
אלנין	0.142 g
חומצה אספרטית	0.332 g
חומצה גלוטמית	0.291 g
גליצין	0.103 g
פרולין	0.085 g
סרין	0.111 g
סוכרים
—