ספוטה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12400 קלוריות | 12.4 קילוקלוריות |
| 25 g | 31000 קלוריות | 31 קילוקלוריות |
| 50 g | 62000 קלוריות | 62 קילוקלוריות |
| 100 g | 124000 קלוריות | 124 קילוקלוריות |
| 250 g | 310000 קלוריות | 310 קילוקלוריות |
| 500 g | 620000 קלוריות | 620 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1240000 קלוריות | 1240 קילוקלוריות |
100 גרם ספוטה = 124 קילוקלוריות
1.5g חלבונים 0.5g שומנים 32.1g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 1.45 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.46 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 32.1 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.12 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 124 kcal |
| מים | 64.87 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 5.4 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 18 mg |
| ברזל, Fe | 0.78 mg |
| מגנזיום, מ ג | 11 mg |
| זרחן, P | 26 mg |
| אשלגן, K | 454 mg |
| נתרן, נה | 7 mg |
| אבץ, Zn | 0.19 mg |
| נחושת, Cu | 0.213 mg |
| מנגן, Mn | 0.204 mg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 143 IU |
| ויטמין A, ריי | 7 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 23 mg |
| תיאמין | 0.013 mg |
| הריבופלאווין | 0.116 mg |
| ניאצין | 1.432 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.397 mg |
| ויטמין B-6 | 0.72 mg |
| חומצה פולית, סה | 7 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 7 mcg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.169 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.102 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.097 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.049 g |
| תראונין | 0.085 g |
| איזולאוצין | 0.061 g |
| לאוצין | 0.073 g |
| ליזין | 0.073 g |
| מתיונין | 0.024 g |
| ציסטין | 0.012 g |
| פנילאלנין | 0.061 g |
| טירוזין | 0.049 g |
| ולין | 0.073 g |
| ארגינין | 0.049 g |
| היסטידין | 0.049 g |
| אלנין | 0.073 g |
| חומצה אספרטית | 0.147 g |
| חומצה גלוטמית | 0.147 g |
| גליצין | 0.073 g |
| פרולין | 0.085 g |
| סרין | 0.195 g |
| סוכרים | |
| סוכרוז | 4.09 g |
| מלטוז | 0.38 g |
| סוכרים, סה | 20.14 g |
| קרוטן, בטא | 82 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 2.11 mg |
| Cryptoxanthin, בטא | 7 mcg |
| ליקופן | 199 mcg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 204 mcg |
| גלוקוז (דקסטרוז) | 8.01 g |
| פרוקטוז | 7.66 g |
| עמילן | 6.33 g |