החרוב
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 54000 קלוריות | 54 קילוקלוריות |
| 25 g | 135000 קלוריות | 135 קילוקלוריות |
| 50 g | 270000 קלוריות | 270 קילוקלוריות |
| 100 g | 540000 קלוריות | 540 קילוקלוריות |
| 250 g | 1350000 קלוריות | 1350 קילוקלוריות |
| 500 g | 2700000 קלוריות | 2700 קילוקלוריות |
| 1000 g | 5400000 קלוריות | 5400 קילוקלוריות |
100 גרם החרוב = 540 קילוקלוריות
8.2g חלבונים 31.4g שומנים 56.3g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 8.15 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 31.36 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 56.29 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.66 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 540 kcal |
| מים | 1.54 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 3.8 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 303 mg |
| ברזל, Fe | 1.29 mg |
| מגנזיום, מ ג | 36 mg |
| זרחן, P | 126 mg |
| אשלגן, K | 633 mg |
| נתרן, נה | 107 mg |
| אבץ, Zn | 3.53 mg |
| נחושת, Cu | 0.183 mg |
| מנגן, Mn | 0.14 mg |
| סלניום, Se | 5.2 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 10 IU |
| ויטמין A, ריי | 1 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.5 mg |
| תיאמין | 0.1 mg |
| הריבופלאווין | 0.178 mg |
| ניאצין | 1.04 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.75 mg |
| ויטמין B-6 | 0.13 mg |
| חומצה פולית, סה | 21 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.28 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 21 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 21 mcg DFE |
| כולסטרול | 1 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 29.018 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.483 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.295 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 34.11 g |
| קרוטן, בטא | 5 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 1.57 mg |
| כולין, סך | 19 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 7.7 mcg |