סויה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15100 קלוריות | 15.1 קילוקלוריות |
| 25 g | 37750 קלוריות | 37.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 75500 קלוריות | 75.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 151000 קלוריות | 151 קילוקלוריות |
| 250 g | 377500 קלוריות | 377.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 755000 קלוריות | 755 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1510000 קלוריות | 1510 קילוקלוריות |
100 גרם סויה = 151 קילוקלוריות
12.5g חלבונים 8.1g שומנים 6.9g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 12.5 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 8.1 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 6.9 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.6 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 151 kcal |
| מים | 70.9 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 188 mg |
| ברזל, Fe | 5.6 mg |
| מגנזיום, מ ג | 228 mg |
| זרחן, P | 222 mg |
| אשלגן, K | 199 mg |
| נתרן, נה | 20 mg |
| אבץ, Zn | 1.72 mg |
| נחושת, Cu | 0.38 mg |
| מנגן, Mn | 0.889 mg |
| סלניום, Se | 16.8 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 42 IU |
| ויטמין A, ריי | 2 mcg RAE |
| הריבופלאווין | 0.14 mg |
| ניאצין | 0.5 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.116 mg |
| ויטמין B-6 | 0.07 mg |
| חומצה פולית, סה | 22 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 22 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 22 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 1.172 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.789 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 4.572 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 1.6 g |
| קרוטן, בטא | 25 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.6 mg |
| כולין, סך | 62.5 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 4.6 mcg |