סובין חיטה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21600 קלוריות | 21.6 קילוקלוריות |
| 25 g | 54000 קלוריות | 54 קילוקלוריות |
| 50 g | 108000 קלוריות | 108 קילוקלוריות |
| 100 g | 216000 קלוריות | 216 קילוקלוריות |
| 250 g | 540000 קלוריות | 540 קילוקלוריות |
| 500 g | 1080000 קלוריות | 1080 קילוקלוריות |
| 1000 g | 2160000 קלוריות | 2160 קילוקלוריות |
100 גרם סובין חיטה = 216 קילוקלוריות
15.6g חלבונים 4.3g שומנים 64.5g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 15.55 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 4.25 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 64.51 g |
| אחרים | |
| אפר | 5.79 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 216 kcal |
| מים | 9.89 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 42.8 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 73 mg |
| ברזל, Fe | 10.57 mg |
| מגנזיום, מ ג | 611 mg |
| זרחן, P | 1013 mg |
| אשלגן, K | 1182 mg |
| נתרן, נה | 2 mg |
| אבץ, Zn | 7.27 mg |
| נחושת, Cu | 0.998 mg |
| מנגן, Mn | 11.5 mg |
| סלניום, Se | 77.6 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 9 IU |
| תיאמין | 0.523 mg |
| הריבופלאווין | 0.577 mg |
| ניאצין | 13.578 mg |
| חומצה פנטותנית | 2.181 mg |
| ויטמין B-6 | 1.303 mg |
| חומצה פולית, סה | 79 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 79 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 79 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.63 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.637 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 2.212 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.282 g |
| תראונין | 0.5 g |
| איזולאוצין | 0.486 g |
| לאוצין | 0.928 g |
| ליזין | 0.6 g |
| מתיונין | 0.234 g |
| ציסטין | 0.371 g |
| פנילאלנין | 0.595 g |
| טירוזין | 0.436 g |
| ולין | 0.726 g |
| ארגינין | 1.087 g |
| היסטידין | 0.43 g |
| אלנין | 0.765 g |
| חומצה אספרטית | 1.13 g |
| חומצה גלוטמית | 2.874 g |
| גליצין | 0.898 g |
| פרולין | 0.882 g |
| סרין | 0.684 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 0.41 g |
| קרוטן, בטא | 6 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 1.49 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 240 mcg |
| כולין, סך | 74.4 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 1.9 mcg |