נאטו
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21200 קלוריות | 21.2 קילוקלוריות |
| 25 g | 53000 קלוריות | 53 קילוקלוריות |
| 50 g | 106000 קלוריות | 106 קילוקלוריות |
| 100 g | 212000 קלוריות | 212 קילוקלוריות |
| 250 g | 530000 קלוריות | 530 קילוקלוריות |
| 500 g | 1060000 קלוריות | 1060 קילוקלוריות |
| 1000 g | 2120000 קלוריות | 2120 קילוקלוריות |
100 גרם נאטו = 212 קילוקלוריות
17.7g חלבונים 11g שומנים 14.4g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 17.72 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 11 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 14.36 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.9 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 212 kcal |
| מים | 55.02 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 5.4 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 217 mg |
| ברזל, Fe | 8.6 mg |
| מגנזיום, מ ג | 115 mg |
| זרחן, P | 174 mg |
| אשלגן, K | 729 mg |
| נתרן, נה | 7 mg |
| אבץ, Zn | 3.03 mg |
| נחושת, Cu | 0.667 mg |
| מנגן, Mn | 1.528 mg |
| סלניום, Se | 8.8 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 13 mg |
| תיאמין | 0.16 mg |
| הריבופלאווין | 0.19 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.215 mg |
| ויטמין B-6 | 0.13 mg |
| חומצה פולית, סה | 8 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 8 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 8 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 1.591 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 2.43 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 6.21 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.223 g |
| תראונין | 0.813 g |
| איזולאוצין | 0.931 g |
| לאוצין | 1.509 g |
| ליזין | 1.145 g |
| מתיונין | 0.208 g |
| ציסטין | 0.22 g |
| פנילאלנין | 0.941 g |
| טירוזין | 0.556 g |
| ולין | 1.018 g |
| ארגינין | 0.909 g |
| היסטידין | 0.512 g |
| אלנין | 0.798 g |
| חומצה אספרטית | 1.956 g |
| חומצה גלוטמית | 3.337 g |
| גליצין | 0.646 g |
| פרולין | 1.403 g |
| סרין | 1.121 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 4.89 g |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.01 mg |
| כולין, סך | 57 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 23.1 mcg |