צמח חסון
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3700 קלוריות | 3.7 קילוקלוריות |
| 25 g | 9250 קלוריות | 9.25 קילוקלוריות |
| 50 g | 18500 קלוריות | 18.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 37000 קלוריות | 37 קילוקלוריות |
| 250 g | 92500 קלוריות | 92.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 185000 קלוריות | 185 קילוקלוריות |
| 1000 g | 370000 קלוריות | 370 קילוקלוריות |
100 גרם צמח חסון = 37 קילוקלוריות
2.5g חלבונים 1.3g שומנים 5.7g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 2.5 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 1.3 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 5.7 g |
| אחרים | |
| אפר | 1 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 37 kcal |
| מים | 89.6 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 1.8 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 89 mg |
| ברזל, Fe | 0.62 mg |
| מגנזיום, מ ג | 55 mg |
| זרחן, P | 54 mg |
| אשלגן, K | 191 mg |
| נתרן, נה | 49 mg |
| אבץ, Zn | 0.31 mg |
| נחושת, Cu | 0.06 mg |
| סלניום, Se | 2.4 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 4170 IU |
| רטינול | 23 mcg |
| ויטמין A, ריי | 227 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 8.7 mg |
| תיאמין | 0.015 mg |
| הריבופלאווין | 0.104 mg |
| ניאצין | 0.216 mg |
| ויטמין B-6 | 0.075 mg |
| חומצה פולית, סה | 61 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.06 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 61 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 61 mcg DFE |
| כולסטרול | 5 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.702 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.332 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.133 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.036 g |
| תראונין | 0.101 g |
| איזולאוצין | 0.112 g |
| לאוצין | 0.221 g |
| ליזין | 0.148 g |
| מתיונין | 0.055 g |
| ציסטין | 0.031 g |
| פנילאלנין | 0.096 g |
| טירוזין | 0.115 g |
| ולין | 0.151 g |
| ארגינין | 0.152 g |
| היסטידין | 0.064 g |
| אלנין | 0.117 g |
| חומצה אספרטית | 0.203 g |
| חומצה גלוטמית | 0.421 g |
| גליצין | 0.097 g |
| פרולין | 0.207 g |
| סרין | 0.103 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 2.33 g |
| קרוטן, בטא | 2456 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.83 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 4505 mcg |
| כולין, סך | 16.1 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 196.7 mcg |