מרק ירקות
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3300 קלוריות | 3.3 קילוקלוריות |
| 25 g | 8250 קלוריות | 8.25 קילוקלוריות |
| 50 g | 16500 קלוריות | 16.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 33000 קלוריות | 33 קילוקלוריות |
| 250 g | 82500 קלוריות | 82.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 165000 קלוריות | 165 קילוקלוריות |
| 1000 g | 330000 קלוריות | 330 קילוקלוריות |
100 גרם מרק ירקות = 33 קילוקלוריות
1.1g חלבונים 0.5g שומנים 6.1g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 1.1 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.45 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 6.06 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.05 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 33 kcal |
| מים | 91.35 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 1.1 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 12 mg |
| ברזל, Fe | 0.33 mg |
| מגנזיום, מ ג | 13 mg |
| זרחן, P | 23 mg |
| אשלגן, K | 217 mg |
| נתרן, נה | 194 mg |
| אבץ, Zn | 0.2 mg |
| נחושת, Cu | 0.121 mg |
| מנגן, Mn | 0.125 mg |
| סלניום, Se | 2 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 860 IU |
| ויטמין A, ריי | 43 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 0.4 mg |
| תיאמין | 0.055 mg |
| הריבופלאווין | 0.046 mg |
| ניאצין | 0.77 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.173 mg |
| ויטמין B-6 | 0.084 mg |
| חומצה פולית, סה | 6 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 6 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 6 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.074 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.102 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.202 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 2.15 g |
| קרוטן, בטא | 437 mcg |
| אלפא קרוטן | 157 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.72 mg |
| Cryptoxanthin, בטא | 1 mcg |
| ליקופן | 6924 mcg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 23 mcg |
| כולין, סך | 4.5 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 2.1 mcg |