סלט
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 קלוריות | 8.2 קילוקלוריות |
| 25 g | 20500 קלוריות | 20.5 קילוקלוריות |
| 50 g | 41000 קלוריות | 41 קילוקלוריות |
| 100 g | 82000 קלוריות | 82 קילוקלוריות |
| 250 g | 205000 קלוריות | 205 קילוקלוריות |
| 500 g | 410000 קלוריות | 410 קילוקלוריות |
| 1000 g | 820000 קלוריות | 820 קילוקלוריות |
100 גרם סלט = 82 קילוקלוריות
8g חלבונים 4.9g שומנים 1.5g פחמימות /100g
- מזון מהיר, סלט, ירקות זרק, בלי רוטב, עם טורקיה חן, חזיר וגבינהקלוריות · 82 kcal
חלבונים · 7.98 g שומנים · 4.93 g פחמימות · 1.45 g - מזון מהיר, סלט, ירק, זרק, בלי רוטב, עם שרימפסקלוריות · 45 kcal
חלבונים · 6.15 g שומנים · 1.05 g פחמימות · 2.8 g - מזון מהיר, סלט, ירק, זרק, בלי רוטב, עם פסטה, פירות יםקלוריות · 91 kcal
חלבונים · 3.94 g שומנים · 5 g פחמימות · 7.67 g - מזון מהיר, סלט, ירק, זרק, בלי רוטב, עם גבינה וביצהקלוריות · 47 kcal
חלבונים · 4.04 g שומנים · 2.67 g פחמימות · 2.19 g - מזון מהיר, סלט, ירק, זרק, בלי רוטב, עם עוףקלוריות · 48 kcal
חלבונים · 8 g שומנים · 1 g פחמימות · 1.71 g - מזון מהיר, סלט, ירק, זרק, בלי רוטבקלוריות · 16 kcal
חלבונים · 1.25 g שומנים · 0.07 g פחמימות · 3.22 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 7.98 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 4.93 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 1.45 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.29 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 82 kcal |
| מים | 82.45 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 72 mg |
| ברזל, Fe | 0.6 mg |
| מגנזיום, מ ג | 15 mg |
| זרחן, P | 123 mg |
| אשלגן, K | 123 mg |
| נתרן, נה | 228 mg |
| אבץ, Zn | 0.96 mg |
| נחושת, Cu | 0.051 mg |
| מנגן, Mn | 0.11 mg |
| סלניום, Se | 11.3 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 323 IU |
| רטינול | 34 mcg |
| ויטמין A, ריי | 45 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 5 mg |
| תיאמין | 0.12 mg |
| הריבופלאווין | 0.12 mg |
| ניאצין | 1.83 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.28 mg |
| ויטמין B-6 | 0.13 mg |
| חומצה פולית, סה | 31 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.26 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 31 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 31 mcg DFE |
| כולסטרול | 43 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 2.508 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.585 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.443 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.093 g |
| תראונין | 0.329 g |
| איזולאוצין | 0.412 g |
| לאוצין | 0.641 g |
| ליזין | 0.657 g |
| מתיונין | 0.207 g |
| ציסטין | 0.088 g |
| פנילאלנין | 0.348 g |
| טירוזין | 0.303 g |
| ולין | 0.426 g |
| ארגינין | 0.456 g |
| היסטידין | 0.248 g |
| אלנין | 0.397 g |
| חומצה אספרטית | 0.698 g |
| חומצה גלוטמית | 1.42 g |
| גליצין | 0.314 g |
| פרולין | 0.456 g |
| סרין | 0.375 g |
| סוכרים | |
| — | |