לחם
גרם | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 36700 קלוריות | 36.7 קילוקלוריות |
25 g | 91750 קלוריות | 91.75 קילוקלוריות |
50 g | 183500 קלוריות | 183.5 קילוקלוריות |
100 g | 367000 קלוריות | 367 קילוקלוריות |
250 g | 917500 קלוריות | 917.5 קילוקלוריות |
500 g | 1835000 קלוריות | 1835 קילוקלוריות |
1000 g | 3670000 קלוריות | 3670 קילוקלוריות |
100 גרם לחם = 367 קילוקלוריות
9.4g חלבונים 11.6g שומנים 56.4g פחמימות /100g
- לחם, פאן דולסה, לחם שמרים מתוקקלוריות · 367 kcal
חלבונים · 9.42 g שומנים · 11.58 g פחמימות · 56.38 g - לחם, בוסטון חום, משומרקלוריות · 195 kcal
חלבונים · 5.2 g שומנים · 1.5 g פחמימות · 43.3 g - לחם, סודה אירי, הכנתי את המתכוןקלוריות · 290 kcal
חלבונים · 6.6 g שומנים · 5 g פחמימות · 56 g - לחם, בננה, הכנתי את המתכון, עם מרגרינהקלוריות · 326 kcal
חלבונים · 4.3 g שומנים · 10.5 g פחמימות · 54.6 g - לחם, צרפתית או וינה, קלוי (כולל שאור)קלוריות · 319 kcal
חלבונים · 13 g שומנים · 2.14 g פחמימות · 61.93 g - לחם, סוג עוגה יבשה, פאן דה torta של. הסאלוודוריםקלוריות · 390 kcal
חלבונים · 7.06 g שומנים · 17.45 g פחמימות · 51.29 g - לחם, תירס כחול, Somiviki (הופי)קלוריות · 186 kcal
חלבונים · 3.1 g שומנים · 1.53 g פחמימות · 39.84 g - לחם, איטלקיתקלוריות · 271 kcal
חלבונים · 8.8 g שומנים · 3.5 g פחמימות · 50 g - לחם, צרפתית או וינה (כולל שאור)קלוריות · 289 kcal
חלבונים · 11.75 g שומנים · 1.83 g פחמימות · 56.44 g - לחם, דגן רב (כולל דגנים מלאים)קלוריות · 265 kcal
חלבונים · 13.36 g שומנים · 4.23 g פחמימות · 43.34 g - לחם, בורגולקלוריות · 260 kcal
חלבונים · 8.7 g שומנים · 3.9 g פחמימות · 49.5 g - לחם, חלבון, קלוי (כולל ללא גלוטן)קלוריות · 270 kcal
חלבונים · 13.2 g שומנים · 2.4 g פחמימות · 48.1 g - לחם, חלבון (כולל ללא גלוטן)קלוריות · 245 kcal
חלבונים · 12.1 g שומנים · 2.2 g פחמימות · 43.8 g - לחם, כרעו ברך (אינדיאנית)קלוריות · 195 kcal
חלבונים · 4.29 g שומנים · 2.21 g פחמימות · 39.47 g - לחם, סובין חיטהקלוריות · 248 kcal
חלבונים · 8.8 g שומנים · 3.4 g פחמימות · 47.8 g - לחם, גבינה מתוק אל סלבדור (salvadorena לגני השעשועים)קלוריות · 374 kcal
חלבונים · 7.12 g שומנים · 17.12 g פחמימות · 47.84 g - לחם, ריבוי תבואה, קלוי (כולל דגנים מלאים)קלוריות · 288 kcal
חלבונים · 14.52 g שומנים · 4.6 g פחמימות · 47.11 g - לחם, לחם תירס, הכנתי את המתכון, עם חלב דל שומן (2%)קלוריות · 266 kcal
חלבונים · 6.7 g שומנים · 7.1 g פחמימות · 43.5 g - לחם, נבט חיטה, קלויקלוריות · 293 kcal
חלבונים · 10.7 g שומנים · 3.3 g פחמימות · 54.3 g - לחם, צימוקים, קלוי, מועשרקלוריות · 297 kcal
חלבונים · 8.6 g שומנים · 4.8 g פחמימות · 56.9 g
רכיב | כמות /100g |
---|---|
קומפוזיציה | |
חלבון | 9.42 g |
סה כ שומנים בדם (שומן) | 11.58 g |
פחמימות, על ידי הפרש | 56.38 g |
אחרים | |
אפר | 1.08 g |
אנרגיה | |
אנרגיה | 367 kcal |
מים | 21.54 g |
סיבים, הכולל תזונה | 2.3 g |
אלמנטים | |
סידן, Ca | 86 mg |
ברזל, Fe | 2.87 mg |
מגנזיום, מ ג | 24 mg |
זרחן, P | 94 mg |
אשלגן, K | 103 mg |
נתרן, נה | 228 mg |
אבץ, Zn | 0.84 mg |
נחושת, Cu | 0.121 mg |
מנגן, Mn | 0.46 mg |
סלניום, Se | 26.2 mcg |
ויטמינים | |
תיאמין | 0.377 mg |
הריבופלאווין | 0.23 mg |
ניאצין | 3.463 mg |
חומצה פנטותנית | 0.59 mg |
ויטמין B-6 | 0.057 mg |
חומצות שומן, הכולל רווי | 2.183 g |
חומצות שומן חד-רוויות סה | 3.499 g |
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.53 g |
חומצות אמינו | |
— | |
סוכרים | |
סוכרוז | 3.86 g |
מלטוז | 1.01 g |
סוכרים, סה | 12.5 g |
ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.29 mg |
טוקופרול, גמא | 2.69 mg |
טוקופרול, דלתא | 0.77 mg |
ויטמין K (phylloquinone) | 1.6 mcg |
Dihydrophylloquinone | 10.4 mcg |
טוקופרול, בטא | 0.07 mg |
גלוקוז (דקסטרוז) | 3.58 g |
פרוקטוז | 4.05 g |
חומצות שומן טרנס סה | 1.103 g |
חומצות שומן טרנס סה כ- monoenoic | 0.896 g |
חומצות שומן טרנס סה כ- polyenoic | 0.207 g |
עמילן | 37.8 g |