כרוב כבוש
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 קלוריות | 2.2 קילוקלוריות |
| 25 g | 5500 קלוריות | 5.5 קילוקלוריות |
| 50 g | 11000 קלוריות | 11 קילוקלוריות |
| 100 g | 22000 קלוריות | 22 קילוקלוריות |
| 250 g | 55000 קלוריות | 55 קילוקלוריות |
| 500 g | 110000 קלוריות | 110 קילוקלוריות |
| 1000 g | 220000 קלוריות | 220 קילוקלוריות |
100 גרם כרוב כבוש = 22 קילוקלוריות
0.9g חלבונים 0.1g שומנים 4.4g פחמימות /100g
- כרוב כבוש, משומר, נתרן נמוכהקלוריות · 22 kcal
חלבונים · 0.9 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 4.35 g - כרוב כבוש, משומר, מוצקים ונוזליםקלוריות · 19 kcal
חלבונים · 0.91 g שומנים · 0.14 g פחמימות · 4.28 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 0.9 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 0.1 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 4.35 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.15 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 22 kcal |
| מים | 92.5 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 2.5 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 30 mg |
| ברזל, Fe | 1.47 mg |
| מגנזיום, מ ג | 13 mg |
| זרחן, P | 20 mg |
| אשלגן, K | 170 mg |
| נתרן, נה | 308 mg |
| אבץ, Zn | 0.19 mg |
| נחושת, Cu | 0.096 mg |
| מנגן, Mn | 0.151 mg |
| סלניום, Se | 0.6 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 18 IU |
| ויטמין A, ריי | 1 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 14.7 mg |
| תיאמין | 0.02 mg |
| הריבופלאווין | 0.02 mg |
| ניאצין | 0.14 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.093 mg |
| ויטמין B-6 | 0.09 mg |
| חומצה פולית, סה | 24 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 24 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 24 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 0.026 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 0.01 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.051 g |
| חומצות אמינו | |
| — | |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 1.78 g |
| קרוטן, בטא | 8 mcg |
| אלפא קרוטן | 5 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.14 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 295 mcg |
| כולין, סך | 10.4 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 13 mcg |
| Betaine | 0.5 mg |