כרוב

גרם	cal	kcal
10 g	1300 קלוריות	1.3 קילוקלוריות
25 g	3250 קלוריות	3.25 קילוקלוריות
50 g	6500 קלוריות	6.5 קילוקלוריות
100 g	13000 קלוריות	13 קילוקלוריות
250 g	32500 קלוריות	32.5 קילוקלוריות
500 g	65000 קלוריות	65 קילוקלוריות
1000 g	130000 קלוריות	130 קילוקלוריות

100 גרם כרוב = 13 קילוקלוריות

1.5g חלבונים 0.2g שומנים 2.2g פחמימות /100g

כרוב, סינית (פאק צ'וי), Raw
קלוריות · 13 kcal
חלבונים · 1.5 g שומנים · 0.2 g פחמימות · 2.18 g
כרוב, בסגנון יפני, טרי, כבושים
קלוריות · 30 kcal
חלבונים · 1.6 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 5.67 g
כרוב, נפוצות, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 23 kcal
חלבונים · 1.27 g שומנים · 0.06 g פחמימות · 5.51 g
כרוב, חרדל, מלוחים
קלוריות · 28 kcal
חלבונים · 1.1 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 5.63 g
כרוב, נאפה, מבושל
קלוריות · 12 kcal
חלבונים · 1.1 g שומנים · 0.17 g פחמימות · 2.23 g
כרוב, Raw
קלוריות · 25 kcal
חלבונים · 1.28 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 5.8 g
כרוב, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 23 kcal
חלבונים · 1.27 g שומנים · 0.06 g פחמימות · 5.51 g
כרוב, משותף (סוגי דנית המקומי, מחודד), טרי הקציר, Raw
קלוריות · 24 kcal
חלבונים · 1.21 g שומנים · 0.18 g פחמימות · 5.37 g
כרוב, משותף (סוגי דנית המקומי, מחודד), מאוחסן, Raw
קלוריות · 24 kcal
חלבונים · 1.21 g שומנים · 0.18 g פחמימות · 5.37 g
כרוב, סינית (פאק צ'וי), מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 12 kcal
חלבונים · 1.56 g שומנים · 0.16 g פחמימות · 1.78 g
כרוב, סבוי, Raw
קלוריות · 27 kcal
חלבונים · 2 g שומנים · 0.1 g פחמימות · 6.1 g
כרוב, אדום, Raw
קלוריות · 31 kcal
חלבונים · 1.43 g שומנים · 0.16 g פחמימות · 7.37 g
כרוב, סבוי, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 24 kcal
חלבונים · 1.8 g שומנים · 0.09 g פחמימות · 5.41 g
כרוב, סינית (pe tsai), Raw
קלוריות · 16 kcal
חלבונים · 1.2 g שומנים · 0.2 g פחמימות · 3.23 g
כרוב, סבוי, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 24 kcal
חלבונים · 1.8 g שומנים · 0.09 g פחמימות · 5.41 g
כרוב, סינית (פאק צ'וי), מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 12 kcal
חלבונים · 1.56 g שומנים · 0.16 g פחמימות · 1.78 g
כרוב, אדום, מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 29 kcal
חלבונים · 1.51 g שומנים · 0.09 g פחמימות · 6.94 g
כרוב, סינית (pe tsai), מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 14 kcal
חלבונים · 1.5 g שומנים · 0.17 g פחמימות · 2.41 g
כרוב, סינית (pe tsai), מבושל, מבושלים, סחוט, ללא מלח
קלוריות · 14 kcal
חלבונים · 1.5 g שומנים · 0.17 g פחמימות · 2.41 g
כרוב, אדום, מבושל, מבושלים, סחוט, עם מלח
קלוריות · 29 kcal
חלבונים · 1.51 g שומנים · 0.09 g פחמימות · 6.94 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	1.5 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.2 g
פחמימות, על ידי הפרש	2.18 g
אחרים
אפר	0.8 g
אנרגיה
אנרגיה	13 kcal
מים	95.32 g
סיבים, הכולל תזונה	1 g
אלמנטים
סידן, Ca	105 mg
ברזל, Fe	0.8 mg
מגנזיום, מ ג	19 mg
זרחן, P	37 mg
אשלגן, K	252 mg
נתרן, נה	65 mg
אבץ, Zn	0.19 mg
נחושת, Cu	0.021 mg
מנגן, Mn	0.159 mg
סלניום, Se	0.5 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	4468 IU
ויטמין A, ריי	223 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה	45 mg
תיאמין	0.04 mg
הריבופלאווין	0.07 mg
ניאצין	0.5 mg
חומצה פנטותנית	0.088 mg
ויטמין B-6	0.194 mg
חומצה פולית, סה	66 mcg
חומצה פולית, מזון	66 mcg
חומצה פולית, DFE	66 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	0.027 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.015 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.096 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.015 g
תראונין	0.049 g
איזולאוצין	0.085 g
לאוצין	0.088 g
ליזין	0.089 g
מתיונין	0.009 g
ציסטין	0.017 g
פנילאלנין	0.044 g
טירוזין	0.029 g
ולין	0.066 g
ארגינין	0.084 g
היסטידין	0.026 g
אלנין	0.086 g
חומצה אספרטית	0.108 g
חומצה גלוטמית	0.36 g
גליצין	0.043 g
פרולין	0.031 g
סרין	0.048 g
סוכרים
סוכרים, סה	1.18 g
קרוטן, בטא	2681 mcg
אלפא קרוטן	1 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	0.09 mg
לוטאין + וזאקסנטין	40 mcg
כולין, סך	6.4 mg
ויטמין K (phylloquinone)	45.5 mcg
Betaine	0.3 mg