ככל הנראה נמצא עם אבוקדו
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13800 קלוריות | 13.8 קילוקלוריות |
| 25 g | 34500 קלוריות | 34.5 קילוקלוריות |
| 50 g | 69000 קלוריות | 69 קילוקלוריות |
| 100 g | 138000 קלוריות | 138 קילוקלוריות |
| 250 g | 345000 קלוריות | 345 קילוקלוריות |
| 500 g | 690000 קלוריות | 690 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1380000 קלוריות | 1380 קילוקלוריות |
100 גרם ככל הנראה נמצא עם אבוקדו = 138 קילוקלוריות
4.8g חלבונים 8.9g שומנים 12.3g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 4.78 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 8.91 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 12.27 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.53 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 138 kcal |
| מים | 72.51 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 162 mg |
| ברזל, Fe | 0.62 mg |
| מגנזיום, מ ג | 28 mg |
| זרחן, P | 89 mg |
| אשלגן, K | 249 mg |
| נתרן, נה | 306 mg |
| אבץ, Zn | 1.56 mg |
| נחושת, Cu | 0.097 mg |
| מנגן, Mn | 0.135 mg |
| סלניום, Se | 2.7 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 671 IU |
| רטינול | 56 mcg |
| ויטמין A, ריי | 80 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 1.4 mg |
| תיאמין | 0.05 mg |
| הריבופלאווין | 0.22 mg |
| ניאצין | 0.76 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.77 mg |
| ויטמין B-6 | 0.1 mg |
| חומצה פולית, סה | 44 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.38 mcg |
| חומצה פולית | 2 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 42 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 45 mcg DFE |
| כולסטרול | 15 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 3.78 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 3.25 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.17 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.047 g |
| תראונין | 0.159 g |
| איזולאוצין | 0.213 g |
| לאוצין | 0.411 g |
| ליזין | 0.259 g |
| מתיונין | 0.096 g |
| ציסטין | 0.046 g |
| פנילאלנין | 0.207 g |
| טירוזין | 0.175 g |
| ולין | 0.247 g |
| ארגינין | 0.185 g |
| היסטידין | 0.129 g |
| אלנין | 0.213 g |
| חומצה אספרטית | 0.392 g |
| חומצה גלוטמית | 1.027 g |
| גליצין | 0.131 g |
| פרולין | 0.378 g |
| סרין | 0.221 g |
| סוכרים | |
| — | |