ארוחה זרע חריע

גרםcalkcal
10 g 34200 קלוריות 34.2 קילוקלוריות
25 g 85500 קלוריות 85.5 קילוקלוריות
50 g 171000 קלוריות 171 קילוקלוריות
100 g 342000 קלוריות 342 קילוקלוריות
250 g 855000 קלוריות 855 קילוקלוריות
500 g 1710000 קלוריות 1710 קילוקלוריות
1000 g 3420000 קלוריות 3420 קילוקלוריות


100 גרם ארוחה זרע חריע = 342 קילוקלוריות

35.6g חלבונים 2.4g שומנים 48.7g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון35.62 g
סה כ שומנים בדם (שומן)2.39 g
פחמימות, על ידי הפרש48.73 g
אחרים
אפר6.85 g
אנרגיה
אנרגיה342 kcal
מים6.41 g
אלמנטים
סידן, Ca77 mg
ברזל, Fe4.86 mg
מגנזיום, מ ג350 mg
זרחן, P638 mg
אשלגן, K68 mg
נתרן, נה3 mg
אבץ, Zn5.01 mg
נחושת, Cu1.733 mg
מנגן, Mn1.998 mg
ויטמינים
ויטמין A, IU49 IU
ויטמין A, ריי2 mcg RAE
תיאמין1.153 mg
הריבופלאווין0.412 mg
ניאצין2.265 mg
חומצה פנטותנית3.996 mg
ויטמין B-61.161 mg
חומצה פולית, סה159 mcg
חומצה פולית, מזון159 mcg
חומצה פולית, DFE159 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.207 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.272 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה1.584 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.403 g
תראונין1.29 g
איזולאוצין1.579 g
לאוצין2.54 g
ליזין1.176 g
מתיונין0.625 g
ציסטין0.685 g
פנילאלנין1.774 g
טירוזין1.169 g
ולין2.258 g
ארגינין3.851 g
היסטידין0.995 g
אלנין1.7 g
חומצה אספרטית3.978 g
חומצה גלוטמית8.145 g
גליצין2.224 g
פרולין1.599 g
סרין1.788 g
סוכרים
—