דלעת

גרםcalkcal
10 g 2600 קלוריות 2.6 קילוקלוריות
25 g 6500 קלוריות 6.5 קילוקלוריות
50 g 13000 קלוריות 13 קילוקלוריות
100 g 26000 קלוריות 26 קילוקלוריות
250 g 65000 קלוריות 65 קילוקלוריות
500 g 130000 קלוריות 130 קילוקלוריות
1000 g 260000 קלוריות 260 קילוקלוריות


100 גרם דלעת = 26 קילוקלוריות

1g חלבונים 0.1g שומנים 6.5g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון1 g
סה כ שומנים בדם (שומן)0.1 g
פחמימות, על ידי הפרש6.5 g
אחרים
אפר0.8 g
אנרגיה
אנרגיה26 kcal
מים91.6 g
סיבים, הכולל תזונה0.5 g
אלמנטים
סידן, Ca21 mg
ברזל, Fe0.8 mg
מגנזיום, מ ג12 mg
זרחן, P44 mg
אשלגן, K340 mg
נתרן, נה1 mg
אבץ, Zn0.32 mg
נחושת, Cu0.127 mg
מנגן, Mn0.125 mg
סלניום, Se0.3 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU7384 IU
ויטמין A, ריי369 mcg RAE
ויטמין C, חומצה אסקורבית סה9 mg
תיאמין0.05 mg
הריבופלאווין0.11 mg
ניאצין0.6 mg
חומצה פנטותנית0.298 mg
ויטמין B-60.061 mg
חומצה פולית, סה16 mcg
חומצה פולית, מזון16 mcg
חומצה פולית, DFE16 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי0.052 g
חומצות שומן חד-רוויות סה0.013 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה0.005 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.012 g
תראונין0.029 g
איזולאוצין0.031 g
לאוצין0.046 g
ליזין0.054 g
מתיונין0.011 g
ציסטין0.003 g
פנילאלנין0.032 g
טירוזין0.042 g
ולין0.035 g
ארגינין0.054 g
היסטידין0.016 g
אלנין0.028 g
חומצה אספרטית0.102 g
חומצה גלוטמית0.184 g
גליצין0.027 g
פרולין0.026 g
סרין0.044 g
סוכרים
סוכרים, סה1.36 g
קרוטן, בטא3100 mcg
אלפא קרוטן515 mcg
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)1.06 mg
Cryptoxanthin, בטא2145 mcg
לוטאין + וזאקסנטין1500 mcg
כולין, סך8.2 mg
ויטמין K (phylloquinone)1.1 mcg
פיטוסטרולים12 mg