Pompano

גרםcalkcal
10 g 16400 קלוריות 16.4 קילוקלוריות
25 g 41000 קלוריות 41 קילוקלוריות
50 g 82000 קלוריות 82 קילוקלוריות
100 g 164000 קלוריות 164 קילוקלוריות
250 g 410000 קלוריות 410 קילוקלוריות
500 g 820000 קלוריות 820 קילוקלוריות
1000 g 1640000 קלוריות 1640 קילוקלוריות


100 גרם Pompano = 164 קילוקלוריות

18.5g חלבונים 9.5g שומנים 0g פחמימות /100g

 
רכיבכמות /100g
קומפוזיציה
חלבון18.48 g
סה כ שומנים בדם (שומן)9.47 g
אחרים
אפר1.1 g
אנרגיה
אנרגיה164 kcal
מים71.12 g
אלמנטים
סידן, Ca22 mg
ברזל, Fe0.6 mg
מגנזיום, מ ג27 mg
זרחן, P195 mg
אשלגן, K381 mg
נתרן, נה65 mg
אבץ, Zn0.72 mg
נחושת, Cu0.038 mg
מנגן, Mn0.013 mg
סלניום, Se36.5 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU132 IU
רטינול40 mcg
ויטמין A, ריי40 mcg RAE
תיאמין0.56 mg
הריבופלאווין0.12 mg
ניאצין3 mg
חומצה פנטותנית0.75 mg
ויטמין B-60.2 mg
חומצה פולית, סה15 mcg
ויטמין B-121.3 mcg
חומצה פולית, מזון15 mcg
חומצה פולית, DFE15 mcg DFE
כולסטרול50 mg
חומצות שומן, הכולל רווי3.509 g
חומצות שומן חד-רוויות סה2.586 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה1.137 g
חומצות אמינו
טריפטופן0.207 g
תראונין0.81 g
איזולאוצין0.851 g
לאוצין1.502 g
ליזין1.697 g
מתיונין0.547 g
ציסטין0.198 g
פנילאלנין0.721 g
טירוזין0.624 g
ולין0.952 g
ארגינין1.106 g
היסטידין0.544 g
אלנין1.117 g
חומצה אספרטית1.892 g
חומצה גלוטמית2.758 g
גליצין0.887 g
פרולין0.653 g
סרין0.754 g
סוכרים
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)0.18 mg
ויטמין D439 IU
ויטמין D3 (cholecalciferol)11 mcg
ויטמין D (D2 + D3)11 mcg
כולין, סך51.5 mg
ויטמין K (phylloquinone)0.1 mcg