תוף
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11900 קלוריות | 11.9 קילוקלוריות |
| 25 g | 29750 קלוריות | 29.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 59500 קלוריות | 59.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 119000 קלוריות | 119 קילוקלוריות |
| 250 g | 297500 קלוריות | 297.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 595000 קלוריות | 595 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1190000 קלוריות | 1190 קילוקלוריות |
100 גרם תוף = 119 קילוקלוריות
17.5g חלבונים 4.9g שומנים 0g פחמימות /100g
- דגים, תוף, מים מתוקים, Rawקלוריות · 119 kcal
חלבונים · 17.54 g שומנים · 4.93 g פחמימות · 0 g - דגים, תוף, מים מתוקים, מבושל, חום יבשקלוריות · 153 kcal
חלבונים · 22.49 g שומנים · 6.32 g פחמימות · 0 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 17.54 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 4.93 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.08 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 119 kcal |
| מים | 77.33 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 60 mg |
| ברזל, Fe | 0.9 mg |
| מגנזיום, מ ג | 30 mg |
| זרחן, P | 180 mg |
| אשלגן, K | 275 mg |
| נתרן, נה | 75 mg |
| אבץ, Zn | 0.66 mg |
| נחושת, Cu | 0.232 mg |
| מנגן, Mn | 0.7 mg |
| סלניום, Se | 12.6 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 170 IU |
| רטינול | 51 mcg |
| ויטמין A, ריי | 51 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 1 mg |
| תיאמין | 0.07 mg |
| הריבופלאווין | 0.17 mg |
| ניאצין | 2.35 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.75 mg |
| ויטמין B-6 | 0.3 mg |
| חומצה פולית, סה | 15 mcg |
| ויטמין B-12 | 2 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 15 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 15 mcg DFE |
| כולסטרול | 64 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 1.119 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 2.19 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.154 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.196 g |
| תראונין | 0.769 g |
| איזולאוצין | 0.808 g |
| לאוצין | 1.425 g |
| ליזין | 1.611 g |
| מתיונין | 0.519 g |
| ציסטין | 0.188 g |
| פנילאלנין | 0.685 g |
| טירוזין | 0.592 g |
| ולין | 0.904 g |
| ארגינין | 1.049 g |
| היסטידין | 0.516 g |
| אלנין | 1.061 g |
| חומצה אספרטית | 1.796 g |
| חומצה גלוטמית | 2.618 g |
| גליצין | 0.842 g |
| פרולין | 0.62 g |
| סרין | 0.716 g |
| סוכרים | |
| — | |