ספוט
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12300 קלוריות | 12.3 קילוקלוריות |
| 25 g | 30750 קלוריות | 30.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 61500 קלוריות | 61.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 123000 קלוריות | 123 קילוקלוריות |
| 250 g | 307500 קלוריות | 307.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 615000 קלוריות | 615 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1230000 קלוריות | 1230 קילוקלוריות |
100 גרם ספוט = 123 קילוקלוריות
18.5g חלבונים 4.9g שומנים 0g פחמימות /100g
- דגים, ספוט, Rawקלוריות · 123 kcal
חלבונים · 18.51 g שומנים · 4.9 g פחמימות · 0 g - דגים, ספוט, מבושל, חום יבשקלוריות · 158 kcal
חלבונים · 23.73 g שומנים · 6.28 g פחמימות · 0 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 18.51 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 4.9 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.06 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 123 kcal |
| מים | 75.95 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 14 mg |
| ברזל, Fe | 0.32 mg |
| מגנזיום, מ ג | 42 mg |
| זרחן, P | 186 mg |
| אשלגן, K | 496 mg |
| נתרן, נה | 29 mg |
| אבץ, Zn | 0.51 mg |
| נחושת, Cu | 0.046 mg |
| מנגן, Mn | 0.035 mg |
| סלניום, Se | 36.5 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 100 IU |
| רטינול | 30 mcg |
| ויטמין A, ריי | 30 mcg RAE |
| תיאמין | 0.16 mg |
| הריבופלאווין | 0.22 mg |
| ניאצין | 7 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.75 mg |
| ויטמין B-6 | 0.4 mg |
| חומצה פולית, סה | 5 mcg |
| ויטמין B-12 | 3 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 5 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 5 mcg DFE |
| כולסטרול | 60 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 1.45 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.33 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.09 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.207 g |
| תראונין | 0.812 g |
| איזולאוצין | 0.853 g |
| לאוצין | 1.505 g |
| ליזין | 1.7 g |
| מתיונין | 0.548 g |
| ציסטין | 0.198 g |
| פנילאלנין | 0.723 g |
| טירוזין | 0.625 g |
| ולין | 0.954 g |
| ארגינין | 1.108 g |
| היסטידין | 0.545 g |
| אלנין | 1.12 g |
| חומצה אספרטית | 1.896 g |
| חומצה גלוטמית | 2.764 g |
| גליצין | 0.889 g |
| פרולין | 0.655 g |
| סרין | 0.755 g |
| סוכרים | |
| — | |