טונה

גרם	cal	kcal
10 g	13000 קלוריות	13 קילוקלוריות
25 g	32500 קלוריות	32.5 קילוקלוריות
50 g	65000 קלוריות	65 קילוקלוריות
100 g	130000 קלוריות	130 קילוקלוריות
250 g	325000 קלוריות	325 קילוקלוריות
500 g	650000 קלוריות	650 קילוקלוריות
1000 g	1300000 קלוריות	1300 קילוקלוריות

100 גרם טונה = 130 קילוקלוריות

29.2g חלבונים 0.6g שומנים 0g פחמימות /100g

דגים, טונה, Yellowfin, טרי, מבושל, חום יבש
קלוריות · 130 kcal
חלבונים · 29.15 g שומנים · 0.59 g פחמימות · 0 g
דגים, טונה, Skipjack, טרי, מבושל, חום יבש
קלוריות · 132 kcal
חלבונים · 28.21 g שומנים · 1.29 g פחמימות · 0 g
דגים, טונה, לבן, משומר במים, ללא מלח, מוצקים סחוט
קלוריות · 128 kcal
חלבונים · 23.62 g שומנים · 2.97 g פחמימות · 0 g
דגים, טונה, טרי, Yellowfin, Raw
קלוריות · 109 kcal
חלבונים · 24.4 g שומנים · 0.49 g פחמימות · 0 g
דגים, טונה, לבן, משומר במים, מוצקים סחוט
קלוריות · 128 kcal
חלבונים · 23.62 g שומנים · 2.97 g פחמימות · 0 g
דגים, טונה, לבן, משומר בשמן, ללא מלח, מוצקים סחוט
קלוריות · 186 kcal
חלבונים · 26.53 g שומנים · 8.08 g פחמימות · 0 g
דגים, טונה, לבן, משומר בשמן, מוצקים סחוט
קלוריות · 186 kcal
חלבונים · 26.53 g שומנים · 8.08 g פחמימות · 0 g
דגים, טונה, אור, משומר בשמן, מוצקים סחוט
קלוריות · 198 kcal
חלבונים · 29.13 g שומנים · 8.21 g פחמימות · 0 g
דגים, טונה, טרי, Bluefin, מבושל, חום יבש
קלוריות · 184 kcal
חלבונים · 29.91 g שומנים · 6.28 g פחמימות · 0 g
דגים, טונה, טרי, Skipjack, Raw
קלוריות · 103 kcal
חלבונים · 22 g שומנים · 1.01 g פחמימות · 0 g
דגים, טונה, אור, משומר במים, ללא מלח, מוצקים סחוט
קלוריות · 116 kcal
חלבונים · 25.51 g שומנים · 0.82 g פחמימות · 0 g
דגים, טונה, אור, משומר בשמן, ללא מלח, מוצקים סחוט
קלוריות · 198 kcal
חלבונים · 29.13 g שומנים · 8.21 g פחמימות · 0 g
דגים, טונה, טרי, Bluefin, Raw
קלוריות · 144 kcal
חלבונים · 23.33 g שומנים · 4.9 g פחמימות · 0 g
דגים, טונה, אור, משומר במים, מוצקים סחוט
קלוריות · 116 kcal
חלבונים · 25.51 g שומנים · 0.82 g פחמימות · 0 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	29.15 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	0.59 g
אחרים
אפר	1.96 g
אנרגיה
אנרגיה	130 kcal
מים	68.98 g
אלמנטים
סידן, Ca	4 mg
ברזל, Fe	0.92 mg
מגנזיום, מ ג	42 mg
זרחן, P	333 mg
אשלגן, K	527 mg
נתרן, נה	54 mg
אבץ, Zn	0.45 mg
נחושת, Cu	0.043 mg
מנגן, Mn	0.013 mg
סלניום, Se	108.2 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	65 IU
רטינול	22 mcg
ויטמין A, ריי	22 mcg RAE
תיאמין	0.134 mg
הריבופלאווין	0.137 mg
ניאצין	22.07 mg
חומצה פנטותנית	0.334 mg
ויטמין B-6	1.038 mg
חומצה פולית, סה	2 mcg
ויטמין B-12	2.35 mcg
חומצה פולית, מזון	2 mcg
חומצה פולית, DFE	2 mcg DFE
כולסטרול	47 mg
חומצות שומן, הכולל רווי	0.205 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.138 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.175 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.313 g
תראונין	1.224 g
איזולאוצין	1.287 g
לאוצין	2.27 g
ליזין	2.565 g
מתיונין	0.827 g
ציסטין	0.3 g
פנילאלנין	1.091 g
טירוזין	0.943 g
ולין	1.438 g
ארגינין	1.671 g
היסטידין	0.822 g
אלנין	1.689 g
חומצה אספרטית	2.86 g
חומצה גלוטמית	4.168 g
גליצין	1.34 g
פרולין	0.988 g
סרין	1.14 g
סוכרים
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	0.29 mg
ויטמין D	82 IU
ויטמין D3 (cholecalciferol)	2 mcg
ויטמין D (D2 + D3)	2 mcg
כולין, סך	77.6 mg
ויטמין K (phylloquinone)	0.1 mcg
חומצות שומן טרנס סה	0.02 g