הדייגים

גרם	cal	kcal
10 g	10400 קלוריות	10.4 קילוקלוריות
25 g	26000 קלוריות	26 קילוקלוריות
50 g	52000 קלוריות	52 קילוקלוריות
100 g	104000 קלוריות	104 קילוקלוריות
250 g	260000 קלוריות	260 קילוקלוריות
500 g	520000 קלוריות	520 קילוקלוריות
1000 g	1040000 קלוריות	1040 קילוקלוריות

100 גרם הדייגים = 104 קילוקלוריות

17.8g חלבונים 3.2g שומנים 0g פחמימות /100g

דגים, הדייגים, אטלנטיק, Raw
קלוריות · 104 kcal
חלבונים · 17.78 g שומנים · 3.17 g פחמימות · 0 g
דגים, הדייגים, אטלנטיק, מבושל, קציצות וטיגנתי
קלוריות · 221 kcal
חלבונים · 18.2 g שומנים · 12.67 g פחמימות · 7.54 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	17.78 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	3.17 g
אחרים
אפר	1.11 g
אנרגיה
אנרגיה	104 kcal
מים	78.03 g
אלמנטים
סידן, Ca	15 mg
ברזל, Fe	0.37 mg
מגנזיום, מ ג	40 mg
זרחן, P	210 mg
אשלגן, K	345 mg
נתרן, נה	56 mg
אבץ, Zn	0.42 mg
נחושת, Cu	0.042 mg
מנגן, Mn	0.025 mg
סלניום, Se	36.5 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	41 IU
רטינול	12 mcg
ויטמין A, ריי	12 mcg RAE
תיאמין	0.075 mg
הריבופלאווין	0.095 mg
ניאצין	4.2 mg
חומצה פנטותנית	0.75 mg
ויטמין B-6	0.3 mg
חומצה פולית, סה	15 mcg
ויטמין B-12	2.5 mcg
חומצה פולית, מזון	15 mcg
חומצה פולית, DFE	15 mcg DFE
כולסטרול	61 mg
חומצות שומן, הכולל רווי	1.088 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	1.149 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.464 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.199 g
תראונין	0.78 g
איזולאוצין	0.819 g
לאוצין	1.445 g
ליזין	1.633 g
מתיונין	0.526 g
ציסטין	0.191 g
פנילאלנין	0.694 g
טירוזין	0.6 g
ולין	0.916 g
ארגינין	1.064 g
היסטידין	0.523 g
אלנין	1.075 g
חומצה אספרטית	1.821 g
חומצה גלוטמית	2.654 g
גליצין	0.854 g
פרולין	0.629 g
סרין	0.725 g
סוכרים
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	1.29 mg
ויטמין D	27 IU
ויטמין D3 (cholecalciferol)	0.7 mcg
ויטמין D (D2 + D3)	0.7 mcg
כולין, סך	67 mg
ויטמין K (phylloquinone)	0.1 mcg