דג חרב

גרם	cal	kcal
10 g	17200 קלוריות	17.2 קילוקלוריות
25 g	43000 קלוריות	43 קילוקלוריות
50 g	86000 קלוריות	86 קילוקלוריות
100 g	172000 קלוריות	172 קילוקלוריות
250 g	430000 קלוריות	430 קילוקלוריות
500 g	860000 קלוריות	860 קילוקלוריות
1000 g	1720000 קלוריות	1720 קילוקלוריות

100 גרם דג חרב = 172 קילוקלוריות

23.5g חלבונים 7.9g שומנים 0g פחמימות /100g

דגים, דג חרב, מבושל, חום יבש
קלוריות · 172 kcal
חלבונים · 23.45 g שומנים · 7.93 g פחמימות · 0 g
דגים, דג חרב, Raw
קלוריות · 144 kcal
חלבונים · 19.66 g שומנים · 6.65 g פחמימות · 0 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	23.45 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	7.93 g
אחרים
אפר	1.71 g
אנרגיה
אנרגיה	172 kcal
מים	68.26 g
אלמנטים
סידן, Ca	6 mg
ברזל, Fe	0.45 mg
מגנזיום, מ ג	35 mg
זרחן, P	304 mg
אשלגן, K	499 mg
נתרן, נה	97 mg
אבץ, Zn	0.78 mg
נחושת, Cu	0.046 mg
מנגן, Mn	0.013 mg
סלניום, Se	68.5 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	129 IU
רטינול	43 mcg
ויטמין A, ריי	43 mcg RAE
תיאמין	0.089 mg
הריבופלאווין	0.063 mg
ניאצין	9.254 mg
חומצה פנטותנית	0.417 mg
ויטמין B-6	0.615 mg
חומצה פולית, סה	2 mcg
ויטמין B-12	1.62 mcg
חומצה פולית, מזון	2 mcg
חומצה פולית, DFE	2 mcg DFE
כולסטרול	78 mg
חומצות שומן, הכולל רווי	1.911 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	3.544 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	1.368 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.265 g
תראונין	1.035 g
איזולאוצין	1.088 g
לאוצין	1.919 g
ליזין	2.168 g
מתיונין	0.699 g
ציסטין	0.253 g
פנילאלנין	0.922 g
טירוזין	0.797 g
ולין	1.216 g
ארגינין	1.413 g
היסטידין	0.695 g
אלנין	1.429 g
חומצה אספרטית	2.418 g
חומצה גלוטמית	3.525 g
גליצין	1.133 g
פרולין	0.835 g
סרין	0.964 g
סוכרים
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	2.41 mg
ויטמין D	666 IU
ויטמין D3 (cholecalciferol)	16.6 mcg
ויטמין D (D2 + D3)	16.6 mcg
טוקופרול, גמא	0.01 mg
כולין, סך	77.5 mg
ויטמין K (phylloquinone)	0.1 mcg
חומצות שומן טרנס סה	0.056 g