דגי משה רבנו (התלבט מינים sole)

גרם	cal	kcal
10 g	8600 קלוריות	8.6 קילוקלוריות
25 g	21500 קלוריות	21.5 קילוקלוריות
50 g	43000 קלוריות	43 קילוקלוריות
100 g	86000 קלוריות	86 קילוקלוריות
250 g	215000 קלוריות	215 קילוקלוריות
500 g	430000 קלוריות	430 קילוקלוריות
1000 g	860000 קלוריות	860 קילוקלוריות

100 גרם דגי משה רבנו (התלבט מינים sole) = 86 קילוקלוריות

15.2g חלבונים 2.4g שומנים 0g פחמימות /100g

דגים, דגי משה רבנו (התלבט מינים sole), מבושל, חום יבש
קלוריות · 86 kcal
חלבונים · 15.24 g שומנים · 2.37 g פחמימות · 0 g
דגים, דגי משה רבנו (התלבט מינים sole), Raw
קלוריות · 70 kcal
חלבונים · 12.41 g שומנים · 1.93 g פחמימות · 0 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	15.24 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	2.37 g
אחרים
אפר	1.49 g
אנרגיה
אנרגיה	86 kcal
מים	81.11 g
אלמנטים
סידן, Ca	25 mg
ברזל, Fe	0.23 mg
מגנזיום, מ ג	22 mg
זרחן, P	309 mg
אשלגן, K	197 mg
נתרן, נה	363 mg
אבץ, Zn	0.39 mg
נחושת, Cu	0.023 mg
מנגן, Mn	0.017 mg
סלניום, Se	32.6 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	37 IU
רטינול	12 mcg
ויטמין A, ריי	12 mcg RAE
תיאמין	0.026 mg
הריבופלאווין	0.025 mg
ניאצין	1.278 mg
חומצה פנטותנית	0.227 mg
ויטמין B-6	0.115 mg
חומצה פולית, סה	6 mcg
ויטמין B-12	1.31 mcg
חומצה פולית, מזון	6 mcg
חומצה פולית, DFE	6 mcg DFE
כולסטרול	56 mg
חומצות שומן, הכולל רווי	0.542 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	0.657 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	0.459 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.197 g
תראונין	0.719 g
איזולאוצין	0.754 g
לאוצין	1.335 g
ליזין	1.561 g
מתיונין	0.56 g
ציסטין	0.183 g
פנילאלנין	0.624 g
טירוזין	0.588 g
ולין	0.8 g
ארגינין	1.099 g
היסטידין	0.374 g
אלנין	0.948 g
חומצה אספרטית	1.698 g
חומצה גלוטמית	2.614 g
גליצין	0.786 g
פרולין	0.599 g
סרין	0.712 g
סוכרים
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	0.77 mg
ויטמין D	139 IU
ויטמין D3 (cholecalciferol)	3.5 mcg
ויטמין D (D2 + D3)	3.5 mcg
טוקופרול, גמא	0.01 mg
טוקופרול, דלתא	0.32 mg
כולין, סך	79.9 mg
ויטמין K (phylloquinone)	0.1 mcg
טוקופרול, בטא	0.02 mg
חומצות שומן טרנס סה	0.014 g
Menaquinone-4	0.3 mcg