בלופיש
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15900 קלוריות | 15.9 קילוקלוריות |
| 25 g | 39750 קלוריות | 39.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 79500 קלוריות | 79.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 159000 קלוריות | 159 קילוקלוריות |
| 250 g | 397500 קלוריות | 397.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 795000 קלוריות | 795 קילוקלוריות |
| 1000 g | 1590000 קלוריות | 1590 קילוקלוריות |
100 גרם בלופיש = 159 קילוקלוריות
25.7g חלבונים 5.4g שומנים 0g פחמימות /100g
- דגים, בלופיש, מבושל, חום יבשקלוריות · 159 kcal
חלבונים · 25.69 g שומנים · 5.44 g פחמימות · 0 g - דגים, בלופיש, Rawקלוריות · 124 kcal
חלבונים · 20.04 g שומנים · 4.24 g פחמימות · 0 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 25.69 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 5.44 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.33 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 159 kcal |
| מים | 62.64 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 9 mg |
| ברזל, Fe | 0.62 mg |
| מגנזיום, מ ג | 42 mg |
| זרחן, P | 291 mg |
| אשלגן, K | 477 mg |
| נתרן, נה | 77 mg |
| אבץ, Zn | 1.04 mg |
| נחושת, Cu | 0.068 mg |
| מנגן, Mn | 0.027 mg |
| סלניום, Se | 46.8 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 459 IU |
| רטינול | 138 mcg |
| ויטמין A, ריי | 138 mcg RAE |
| תיאמין | 0.067 mg |
| הריבופלאווין | 0.097 mg |
| ניאצין | 7.247 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.955 mg |
| ויטמין B-6 | 0.464 mg |
| חומצה פולית, סה | 2 mcg |
| ויטמין B-12 | 6.22 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 2 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 2 mcg DFE |
| כולסטרול | 76 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 1.172 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 2.297 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 1.358 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.288 g |
| תראונין | 1.126 g |
| איזולאוצין | 1.184 g |
| לאוצין | 2.088 g |
| ליזין | 2.36 g |
| מתיונין | 0.76 g |
| ציסטין | 0.275 g |
| פנילאלנין | 1.003 g |
| טירוזין | 0.867 g |
| ולין | 1.324 g |
| ארגינין | 1.537 g |
| היסטידין | 0.756 g |
| אלנין | 1.554 g |
| חומצה אספרטית | 2.631 g |
| חומצה גלוטמית | 3.835 g |
| גליצין | 1.233 g |
| פרולין | 0.908 g |
| סרין | 1.048 g |
| סוכרים | |
| — | |