אנשובי

גרם	cal	kcal
10 g	21000 קלוריות	21 קילוקלוריות
25 g	52500 קלוריות	52.5 קילוקלוריות
50 g	105000 קלוריות	105 קילוקלוריות
100 g	210000 קלוריות	210 קילוקלוריות
250 g	525000 קלוריות	525 קילוקלוריות
500 g	1050000 קלוריות	1050 קילוקלוריות
1000 g	2100000 קלוריות	2100 קילוקלוריות

100 גרם אנשובי = 210 קילוקלוריות

28.9g חלבונים 9.7g שומנים 0g פחמימות /100g

דגים, אנשובי, האירופי, משומר בשמן, מוצקים סחוט
קלוריות · 210 kcal
חלבונים · 28.89 g שומנים · 9.71 g פחמימות · 0 g
דגים, אנשובי, האירופי, Raw
קלוריות · 131 kcal
חלבונים · 20.35 g שומנים · 4.84 g פחמימות · 0 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	28.89 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	9.71 g
אחרים
אפר	11.1 g
אנרגיה
אנרגיה	210 kcal
מים	50.3 g
אלמנטים
סידן, Ca	232 mg
ברזל, Fe	4.63 mg
מגנזיום, מ ג	69 mg
זרחן, P	252 mg
אשלגן, K	544 mg
נתרן, נה	3668 mg
אבץ, Zn	2.44 mg
נחושת, Cu	0.339 mg
מנגן, Mn	0.1 mg
סלניום, Se	68.1 mcg
ויטמינים
ויטמין A, IU	40 IU
רטינול	12 mcg
ויטמין A, ריי	12 mcg RAE
תיאמין	0.078 mg
הריבופלאווין	0.363 mg
ניאצין	19.903 mg
חומצה פנטותנית	0.909 mg
ויטמין B-6	0.203 mg
חומצה פולית, סה	13 mcg
ויטמין B-12	0.88 mcg
חומצה פולית, מזון	13 mcg
חומצה פולית, DFE	13 mcg DFE
כולסטרול	85 mg
חומצות שומן, הכולל רווי	2.203 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	3.77 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	2.562 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.324 g
תראונין	1.266 g
איזולאוצין	1.331 g
לאוצין	2.348 g
ליזין	2.653 g
מתיונין	0.855 g
ציסטין	0.31 g
פנילאלנין	1.128 g
טירוזין	0.975 g
ולין	1.488 g
ארגינין	1.729 g
היסטידין	0.85 g
אלנין	1.747 g
חומצה אספרטית	2.958 g
חומצה גלוטמית	4.312 g
גליצין	1.387 g
פרולין	1.021 g
סרין	1.179 g
סוכרים
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	3.33 mg
ויטמין D	69 IU
ויטמין D3 (cholecalciferol)	1.7 mcg
ויטמין D (D2 + D3)	1.7 mcg
טוקופרול, גמא	0.17 mg
כולין, סך	85 mg
ויטמין K (phylloquinone)	12.1 mcg
טוקופרול, בטא	0.02 mg