קוטג
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9500 קלוריות | 9.5 קילוקלוריות |
| 25 g | 23750 קלוריות | 23.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 47500 קלוריות | 47.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 95000 קלוריות | 95 קילוקלוריות |
| 250 g | 237500 קלוריות | 237.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 475000 קלוריות | 475 קילוקלוריות |
| 1000 g | 950000 קלוריות | 950 קילוקלוריות |
100 גרם קוטג = 95 קילוקלוריות
10.9g חלבונים 4.2g שומנים 3g פחמימות /100g
- גבינה, קוטג, עם ירקותקלוריות · 95 kcal
חלבונים · 10.9 g שומנים · 4.2 g פחמימות · 3 g - גבינה, קוטג, Lowfat, milkfat 1%, לקטוז מופחתקלוריות · 74 kcal
חלבונים · 12.4 g שומנים · 1 g פחמימות · 3.2 g - גבינה, קוטג, Lowfat, milkfat 1%, עם ירקותקלוריות · 67 kcal
חלבונים · 10.9 g שומנים · 1 g פחמימות · 3 g - גבינה, קוטג, Lowfat, milkfat 1%, ללא מלח נוסףקלוריות · 72 kcal
חלבונים · 12.4 g שומנים · 1 g פחמימות · 2.7 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 10.9 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 4.2 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 3 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.34 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 95 kcal |
| מים | 80.3 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 0.1 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 56 mg |
| ברזל, Fe | 0.1 mg |
| מגנזיום, מ ג | 4 mg |
| זרחן, P | 128 mg |
| אשלגן, K | 86 mg |
| נתרן, נה | 403 mg |
| אבץ, Zn | 0.29 mg |
| נחושת, Cu | 0.028 mg |
| סלניום, Se | 4.5 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 372 IU |
| רטינול | 41 mcg |
| ויטמין A, ריי | 53 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 4 mg |
| תיאמין | 0.01 mg |
| הריבופלאווין | 0.13 mg |
| ניאצין | 0.1 mg |
| ויטמין B-6 | 0.05 mg |
| חומצה פולית, סה | 17 mcg |
| ויטמין B-12 | 0.49 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 17 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 17 mcg DFE |
| כולסטרול | 14 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 2.646 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 1.189 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.14 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.134 g |
| תראונין | 0.533 g |
| איזולאוצין | 0.704 g |
| לאוצין | 1.23 g |
| ליזין | 0.968 g |
| מתיונין | 0.359 g |
| ציסטין | 0.11 g |
| פנילאלנין | 0.645 g |
| טירוזין | 0.637 g |
| ולין | 0.742 g |
| ארגינין | 0.553 g |
| היסטידין | 0.397 g |
| אלנין | 0.623 g |
| חומצה אספרטית | 0.819 g |
| חומצה גלוטמית | 2.605 g |
| גליצין | 0.267 g |
| פרולין | 1.385 g |
| סרין | 0.673 g |
| סוכרים | |
| סוכרים, סה | 0.37 g |
| קרוטן, בטא | 142 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 0.05 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 16 mcg |
| כולין, סך | 17.5 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 11 mcg |