בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31000 קלוריות | 31 קילוקלוריות |
| 25 g | 77500 קלוריות | 77.5 קילוקלוריות |
| 50 g | 155000 קלוריות | 155 קילוקלוריות |
| 100 g | 310000 קלוריות | 310 קילוקלוריות |
| 250 g | 775000 קלוריות | 775 קילוקלוריות |
| 500 g | 1550000 קלוריות | 1550 קילוקלוריות |
| 1000 g | 3100000 קלוריות | 3100 קילוקלוריות |
100 גרם בשר בקר ירך קצרה ירך עליונה = 310 קילוקלוריות
25.9g חלבונים 22.1g שומנים 0g פחמימות /100g
- בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, רזה ספרבילית ושומן, חיתוך שומן 1/8, ראש הממשלה, מבושל, צלויקלוריות · 310 kcal
חלבונים · 25.92 g שומנים · 22.12 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רזה ספרבילית ושומן, חיתוך שומן 0, בחר, מבושל, צלויקלוריות · 180 kcal
חלבונים · 29.29 g שומנים · 6.14 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רק ספרבילית רזה, חיתוך שומן 0, בחר, מבושל, צלויקלוריות · 172 kcal
חלבונים · 29.59 g שומנים · 5.11 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רק ספרבילית רזה, חיתוך שומן 0, הבחירה, מבושל, צלויקלוריות · 192 kcal
חלבונים · 28.91 g שומנים · 7.63 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רזה ספרבילית ושומן, חיתוך שומן 1/8, ראש הממשלה, Rawקלוריות · 281 kcal
חלבונים · 19 g שומנים · 22.17 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רק ספרבילית רזה, חיתוך שומן 1/8, בחר, מבושל, צלויקלוריות · 177 kcal
חלבונים · 29.44 g שומנים · 5.73 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רק ספרבילית רזה, חיתוך שומן 1/8, כל הציונים, מבושל, צלויקלוריות · 189 kcal
חלבונים · 29.3 g שומנים · 7.09 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רזה ספרבילית ושומן, חיתוך שומן 0, כל הציונים, מבושל, צלויקלוריות · 193 kcal
חלבונים · 28.87 g שומנים · 7.68 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רזה ספרבילית ושומן, חיתוך שומן 0, הבחירה, מבושל, צלויקלוריות · 205 kcal
חלבונים · 28.45 g שומנים · 9.22 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רק ספרבילית רזה, חיתוך שומן 1/8, בחר, Rawקלוריות · 133 kcal
חלבונים · 23.07 g שומנים · 3.88 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רק ספרבילית רזה, חיתוך שומן 1/8, הבחירה, מבושל, צלויקלוריות · 201 kcal
חלבונים · 29.16 g שומנים · 8.45 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רק ספרבילית רזה, חיתוך שומן 0, כל הציונים, מבושל, צלויקלוריות · 182 kcal
חלבונים · 29.25 g שומנים · 6.37 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רזה ספרבילית ושומן, חיתוך שומן 1/8, כל הציונים, מבושל, צלויקלוריות · 264 kcal
חלבונים · 26.44 g שומנים · 16.78 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רזה ספרבילית ושומן, חיתוך שומן 1/8, הבחירה, מבושל, צלויקלוריות · 278 kcal
חלבונים · 26.16 g שומנים · 18.45 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רזה ספרבילית ושומן, חיתוך שומן 1/8, בחר, Rawקלוריות · 224 kcal
חלבונים · 20.59 g שומנים · 15.04 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רק ספרבילית רזה, חיתוך שומן 1/8, כל הציונים, Rawקלוריות · 138 kcal
חלבונים · 22.93 g שומנים · 5.15 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רזה ספרבילית ושומן, חיתוך שומן 1/8, כל הציונים, Rawקלוריות · 228 kcal
חלבונים · 20.61 g שומנים · 15.49 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רזה ספרבילית ושומן, חיתוך שומן 1/8, בחר, מבושל, צלויקלוריות · 250 kcal
חלבונים · 26.72 g שומנים · 15.11 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רזה ספרבילית ושומן, חיתוך שומן 1/8, הבחירה, Rawקלוריות · 232 kcal
חלבונים · 20.63 g שומנים · 15.95 g פחמימות · 0 g - בשר בקר, ירך קצרה, ירך עליונה, סטייק, רק ספרבילית רזה, חיתוך שומן 1/8, הבחירה, Rawקלוריות · 155 kcal
חלבונים · 22.78 g שומנים · 6.43 g פחמימות · 0 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 25.92 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 22.12 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.06 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 310 kcal |
| מים | 51.34 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 9 mg |
| ברזל, Fe | 2.26 mg |
| מגנזיום, מ ג | 24 mg |
| זרחן, P | 197 mg |
| אשלגן, K | 354 mg |
| נתרן, נה | 64 mg |
| אבץ, Zn | 4.65 mg |
| נחושת, Cu | 0.098 mg |
| מנגן, Mn | 0.015 mg |
| סלניום, Se | 23.7 mcg |
| ויטמינים | |
| תיאמין | 0.08 mg |
| הריבופלאווין | 0.18 mg |
| ניאצין | 4.77 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.33 mg |
| ויטמין B-6 | 0.38 mg |
| חומצה פולית, סה | 7 mcg |
| ויטמין B-12 | 1.94 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 7 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 7 mcg DFE |
| כולסטרול | 79 mg |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 8.91 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 9.39 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 0.8 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.29 g |
| תראונין | 1.132 g |
| איזולאוצין | 1.166 g |
| לאוצין | 2.049 g |
| ליזין | 2.157 g |
| מתיונין | 0.664 g |
| ציסטין | 0.29 g |
| פנילאלנין | 1.012 g |
| טירוזין | 0.871 g |
| ולין | 1.261 g |
| ארגינין | 1.638 g |
| היסטידין | 0.888 g |
| אלנין | 1.564 g |
| חומצה אספרטית | 2.368 g |
| חומצה גלוטמית | 3.895 g |
| גליצין | 1.414 g |
| פרולין | 1.145 g |
| סרין | 0.991 g |
| סוכרים | |
| כולין, סך | 98.7 mg |
| Betaine | 13 mg |