בוטנים

גרם	cal	kcal
10 g	31800 קלוריות	31.8 קילוקלוריות
25 g	79500 קלוריות	79.5 קילוקלוריות
50 g	159000 קלוריות	159 קילוקלוריות
100 g	318000 קלוריות	318 קילוקלוריות
250 g	795000 קלוריות	795 קילוקלוריות
500 g	1590000 קלוריות	1590 קילוקלוריות
1000 g	3180000 קלוריות	3180 קילוקלוריות

100 גרם בוטנים = 318 קילוקלוריות

13.5g חלבונים 22g שומנים 21.3g פחמימות /100g

בוטנים, כל סוגי, מבושל, מבושלים, עם מלח
קלוריות · 318 kcal
חלבונים · 13.5 g שומנים · 22.01 g פחמימות · 21.26 g
בוטנים, כל סוגי, Raw
קלוריות · 567 kcal
חלבונים · 25.8 g שומנים · 49.24 g פחמימות · 16.13 g
בוטנים, כל סוגי, שמן צלוי, עם מלח
קלוריות · 599 kcal
חלבונים · 28.03 g שומנים · 52.5 g פחמימות · 15.26 g
בוטנים, כל סוגי, שמן צלוי, ללא מלח
קלוריות · 581 kcal
חלבונים · 26.35 g שומנים · 49.3 g פחמימות · 18.92 g
בוטנים, וירג'יניה, Raw
קלוריות · 563 kcal
חלבונים · 25.19 g שומנים · 48.75 g פחמימות · 16.54 g
בוטנים, ספרדית, שמן צלוי, עם מלח
קלוריות · 579 kcal
חלבונים · 28.01 g שומנים · 49.04 g פחמימות · 17.45 g
בוטנים, ספרדית, שמן צלוי, ללא מלח
קלוריות · 579 kcal
חלבונים · 28.01 g שומנים · 49.04 g פחמימות · 17.45 g
בוטנים, ולנסיה, Raw
קלוריות · 570 kcal
חלבונים · 25.09 g שומנים · 47.58 g פחמימות · 20.91 g
בוטנים, כל סוגי, יבש קלוי, ללא מלח
קלוריות · 585 kcal
חלבונים · 23.68 g שומנים · 49.66 g פחמימות · 21.51 g
בוטנים, ולנסיה, שמן צלוי, ללא מלח
קלוריות · 589 kcal
חלבונים · 27.04 g שומנים · 51.24 g פחמימות · 16.3 g
בוטנים, כל סוגי, יבש קלוי, עם מלח
קלוריות · 585 kcal
חלבונים · 23.68 g שומנים · 49.66 g פחמימות · 21.51 g
בוטנים, ספרדית, Raw
קלוריות · 570 kcal
חלבונים · 26.15 g שומנים · 49.6 g פחמימות · 15.82 g
בוטנים, וירג'יניה, שמן צלוי, ללא מלח
קלוריות · 578 kcal
חלבונים · 25.87 g שומנים · 48.62 g פחמימות · 19.86 g
בוטנים, ולנסיה, שמן צלוי, עם מלח
קלוריות · 589 kcal
חלבונים · 27.04 g שומנים · 51.24 g פחמימות · 16.3 g
בוטנים, וירג'יניה, שמן צלוי, עם מלח
קלוריות · 578 kcal
חלבונים · 25.87 g שומנים · 48.62 g פחמימות · 19.86 g

רכיב	כמות /100g
קומפוזיציה
חלבון	13.5 g
סה כ שומנים בדם (שומן)	22.01 g
פחמימות, על ידי הפרש	21.26 g
אחרים
אפר	1.45 g
אנרגיה
אנרגיה	318 kcal
מים	41.78 g
סיבים, הכולל תזונה	8.8 g
אלמנטים
סידן, Ca	55 mg
ברזל, Fe	1.01 mg
מגנזיום, מ ג	102 mg
זרחן, P	198 mg
אשלגן, K	180 mg
נתרן, נה	751 mg
אבץ, Zn	1.83 mg
נחושת, Cu	0.499 mg
מנגן, Mn	1.023 mg
סלניום, Se	4.4 mcg
ויטמינים
תיאמין	0.259 mg
הריבופלאווין	0.063 mg
ניאצין	5.259 mg
חומצה פנטותנית	0.825 mg
ויטמין B-6	0.152 mg
חומצה פולית, סה	75 mcg
חומצה פולית, מזון	75 mcg
חומצה פולית, DFE	75 mcg DFE
חומצות שומן, הכולל רווי	3.055 g
חומצות שומן חד-רוויות סה	10.921 g
חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה	6.956 g
חומצות אמינו
טריפטופן	0.131 g
תראונין	0.462 g
איזולאוצין	0.475 g
לאוצין	0.875 g
ליזין	0.485 g
מתיונין	0.166 g
ציסטין	0.173 g
פנילאלנין	0.7 g
טירוזין	0.549 g
ולין	0.566 g
ארגינין	1.615 g
היסטידין	0.341 g
אלנין	0.537 g
חומצה אספרטית	1.647 g
חומצה גלוטמית	2.822 g
גליצין	0.814 g
פרולין	0.596 g
סרין	0.665 g
סוכרים
סוכרים, סה	2.47 g
ויטמין E (טוקופרול-אלפא)	4.1 mg
כולין, סך	32.7 mg