קמח ערמונים
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 50100 קלוריות | 50.1 קילוקלוריות |
| 25 g | 125250 קלוריות | 125.25 קילוקלוריות |
| 50 g | 250500 קלוריות | 250.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 501000 קלוריות | 501 קילוקלוריות |
| 250 g | 1252500 קלוריות | 1252.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 2505000 קלוריות | 2505 קילוקלוריות |
| 1000 g | 5010000 קלוריות | 5010 קילוקלוריות |
100 גרם קמח ערמונים = 501 קילוקלוריות
7.5g חלבונים 30.2g שומנים 54.7g פחמימות /100g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 7.49 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 30.17 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 54.65 g |
| אחרים | |
| אפר | 1.69 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 501 kcal |
| מים | 6 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 43 mg |
| ברזל, Fe | 1.21 mg |
| מגנזיום, מ ג | 110 mg |
| זרחן, P | 103 mg |
| אשלגן, K | 712 mg |
| אבץ, Zn | 0.64 mg |
| נחושת, Cu | 0.611 mg |
| מנגן, Mn | 1.743 mg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 51 IU |
| ויטמין A, ריי | 3 mcg RAE |
| תיאמין | 0.146 mg |
| הריבופלאווין | 0.154 mg |
| ניאצין | 2.382 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.931 mg |
| ויטמין B-6 | 0.688 mg |
| חומצה פולית, סה | 114 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 114 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 114 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 3.923 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 19.11 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 5.813 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.09 g |
| תראונין | 0.288 g |
| איזולאוצין | 0.348 g |
| לאוצין | 0.596 g |
| ליזין | 0.468 g |
| מתיונין | 0.126 g |
| ציסטין | 0.133 g |
| פנילאלנין | 0.328 g |
| טירוזין | 0.227 g |
| ולין | 0.421 g |
| ארגינין | 0.577 g |
| היסטידין | 0.208 g |
| אלנין | 0.427 g |
| חומצה אספרטית | 0.774 g |
| חומצה גלוטמית | 1.202 g |
| גליצין | 0.348 g |
| פרולין | 0.3 g |
| סרין | 0.318 g |
| סוכרים | |
| — | |