צנוברים
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 62900 קלוריות | 62.9 קילוקלוריות |
| 25 g | 157250 קלוריות | 157.25 קילוקלוריות |
| 50 g | 314500 קלוריות | 314.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 629000 קלוריות | 629 קילוקלוריות |
| 250 g | 1572500 קלוריות | 1572.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 3145000 קלוריות | 3145 קילוקלוריות |
| 1000 g | 6290000 קלוריות | 6290 קילוקלוריות |
100 גרם צנוברים = 629 קילוקלוריות
11.6g חלבונים 61g שומנים 19.3g פחמימות /100g
- אגוזים, צנוברים, Pinyon, מיובשקלוריות · 629 kcal
חלבונים · 11.57 g שומנים · 60.98 g פחמימות · 19.3 g - אגוזים, צנוברים, מיובשקלוריות · 673 kcal
חלבונים · 13.69 g שומנים · 68.37 g פחמימות · 13.08 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 11.57 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 60.98 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 19.3 g |
| אחרים | |
| אפר | 2.26 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 629 kcal |
| מים | 5.9 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 10.7 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 8 mg |
| ברזל, Fe | 3.06 mg |
| מגנזיום, מ ג | 234 mg |
| זרחן, P | 35 mg |
| אשלגן, K | 628 mg |
| נתרן, נה | 72 mg |
| אבץ, Zn | 4.28 mg |
| נחושת, Cu | 1.035 mg |
| מנגן, Mn | 4.333 mg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 29 IU |
| ויטמין A, ריי | 1 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 2 mg |
| תיאמין | 1.243 mg |
| הריבופלאווין | 0.223 mg |
| ניאצין | 4.37 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.21 mg |
| ויטמין B-6 | 0.111 mg |
| חומצה פולית, סה | 58 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 58 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 58 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 9.377 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 22.942 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 25.668 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.146 g |
| תראונין | 0.367 g |
| איזולאוצין | 0.45 g |
| לאוצין | 0.834 g |
| ליזין | 0.434 g |
| מתיונין | 0.207 g |
| ציסטין | 0.21 g |
| פנילאלנין | 0.443 g |
| טירוזין | 0.424 g |
| ולין | 0.598 g |
| ארגינין | 2.251 g |
| היסטידין | 0.277 g |
| אלנין | 0.605 g |
| חומצה אספרטית | 1.054 g |
| חומצה גלוטמית | 1.969 g |
| גליצין | 0.589 g |
| פרולין | 0.622 g |
| סרין | 0.491 g |
| סוכרים | |
| — | |