פיסטוקים
| גרם | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 56700 קלוריות | 56.7 קילוקלוריות |
| 25 g | 141750 קלוריות | 141.75 קילוקלוריות |
| 50 g | 283500 קלוריות | 283.5 קילוקלוריות |
| 100 g | 567000 קלוריות | 567 קילוקלוריות |
| 250 g | 1417500 קלוריות | 1417.5 קילוקלוריות |
| 500 g | 2835000 קלוריות | 2835 קילוקלוריות |
| 1000 g | 5670000 קלוריות | 5670 קילוקלוריות |
100 גרם פיסטוקים = 567 קילוקלוריות
21g חלבונים 44.8g שומנים 29.4g פחמימות /100g
- אגוזים, פיסטוקים, יבש קלוי, ללא מלח נוסףקלוריות · 567 kcal
חלבונים · 20.95 g שומנים · 44.82 g פחמימות · 29.38 g - אגוזים, פיסטוקים, יבש קלוי, מלח להוסיףקלוריות · 564 kcal
חלבונים · 20.95 g שומנים · 44.82 g פחמימות · 28.66 g - אגוזים, פיסטוקים, Rawקלוריות · 562 kcal
חלבונים · 20.27 g שומנים · 45.39 g פחמימות · 27.51 g
| רכיב | כמות /100g |
|---|---|
| קומפוזיציה | |
| חלבון | 20.95 g |
| סה כ שומנים בדם (שומן) | 44.82 g |
| פחמימות, על ידי הפרש | 29.38 g |
| אחרים | |
| אפר | 3 g |
| אנרגיה | |
| אנרגיה | 567 kcal |
| מים | 1.85 g |
| סיבים, הכולל תזונה | 9.9 g |
| אלמנטים | |
| סידן, Ca | 107 mg |
| ברזל, Fe | 4.03 mg |
| מגנזיום, מ ג | 109 mg |
| זרחן, P | 469 mg |
| אשלגן, K | 1007 mg |
| נתרן, נה | 6 mg |
| אבץ, Zn | 2.34 mg |
| נחושת, Cu | 1.293 mg |
| מנגן, Mn | 1.243 mg |
| סלניום, Se | 10 mcg |
| ויטמינים | |
| ויטמין A, IU | 259 IU |
| ויטמין A, ריי | 13 mcg RAE |
| ויטמין C, חומצה אסקורבית סה | 3 mg |
| תיאמין | 0.695 mg |
| הריבופלאווין | 0.234 mg |
| ניאצין | 1.373 mg |
| חומצה פנטותנית | 0.513 mg |
| ויטמין B-6 | 1.122 mg |
| חומצה פולית, סה | 51 mcg |
| חומצה פולית, מזון | 51 mcg |
| חומצה פולית, DFE | 51 mcg DFE |
| חומצות שומן, הכולל רווי | 5.456 g |
| חומצות שומן חד-רוויות סה | 23.676 g |
| חומצות שומן רב-בלתי רוויות סה | 13.448 g |
| חומצות אמינו | |
| טריפטופן | 0.284 g |
| תראונין | 0.703 g |
| איזולאוצין | 0.932 g |
| לאוצין | 1.599 g |
| ליזין | 1.195 g |
| מתיונין | 0.343 g |
| ציסטין | 0.36 g |
| פנילאלנין | 1.107 g |
| טירוזין | 0.507 g |
| ולין | 1.262 g |
| ארגינין | 2.203 g |
| היסטידין | 0.513 g |
| אלנין | 0.955 g |
| חומצה אספרטית | 1.907 g |
| חומצה גלוטמית | 4.062 g |
| גליצין | 0.992 g |
| פרולין | 0.844 g |
| סרין | 1.263 g |
| סוכרים | |
| סוכרוז | 7.12 g |
| מלטוז | 0.13 g |
| סוכרים, סה | 7.74 g |
| קרוטן, בטא | 156 mcg |
| ויטמין E (טוקופרול-אלפא) | 2.42 mg |
| לוטאין + וזאקסנטין | 1160 mcg |
| טוקופרול, גמא | 23.56 mg |
| טוקופרול, דלתא | 0.54 mg |
| כולין, סך | 71.4 mg |
| ויטמין K (phylloquinone) | 13.2 mcg |
| Betaine | 0.8 mg |
| טוקופרול, בטא | 0.15 mg |
| גלוקוז (דקסטרוז) | 0.26 g |
| פרוקטוז | 0.22 g |
| Stigmasterol | 3 mg |
| Campesterol | 10 mg |
| סיטוסטרול | 200 mg |
| עמילן | 1.38 g |